Temat: Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B

Dembolowa oj, moglabym ksiazke napisac :))Wiesz, u mnie waga to od okolo pol roku jest podobna, 2kg w te i w te.diety rozmaite ale jednak najlepiej sprawdza sie u mnie zapisywanie w specjalnym diagramie spozytych kalorii z podzialem na bialka, wegle,tluszcze i warzywa oraz nabial.

Dzisejsza porcja ćwiczeń zaliczona;)

2.07 +

dzis 3. dzien ćwiczeń z MelB (10cardio, 15 cardio, nogi, posladki) :D
ale wstając dzis rano miałam takie zakwasy, ze masakra!- ale dałam rade i dzis :) ....i czuje sie o wiele lepiej- zakwasy 'popuściły' :)

tak wiec,

2.07
+

ale jutro robie sobie wolny dzien od Mel B. -ten 1 dozwolony
a Wy dziewczynki RUSZAC SIE!

1.07 +

2.07 +

zakwasy mam dziewczyny :))

01.07 -  i nie żebym chciała się usprawiedliwiać ale luby ogłosił natychmiastowy wyjazd i było dużo spraw do załatwienia na mieście

zaraz biorę się za ćwiczenia, dziś nie odpuszczę

0.2.07 +

masakra, nie było lekko

Przepraszam ze dopiero dzis ale wczoraj nie mialam internetu :(

Wymiary

Biodra-111cm

Udo-64,5

Lydka-39 cm

01.07 +

02.07 +