- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
29 czerwca 2011, 22:36
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU . Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.07 + (zaliczone)
01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 74
1 lipca 2011, 18:40
Podaje wymiary
Biorda(na wysokości tyłeczka) 98
Udo 56
Łydka 36
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 74
1 lipca 2011, 18:41
nom i oczywiście juhs dziś zaliczyłam
01.07 +
1 lipca 2011, 19:15
łydka 40
udo 59
biodra 100
01.07`+
- Dołączył: 2011-04-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1238
1 lipca 2011, 20:25
biodra 90
udo 55
łydka 34
wszystko mierzone w najszerszym miejscu;)
- Dołączył: 2006-09-29
- Miasto: Choinka
- Liczba postów: 870
1 lipca 2011, 22:22
01.07. +
Przyznam, że bardzo fajne są te ćwiczenia, przyjemniejsze niż 8min legs i zdecydowanie bardziej męczące;P
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 lipca 2011, 22:37
> 01.07. +Przyznam, że bardzo fajne są te ćwiczenia,
> przyjemniejsze niż 8min legs i zdecydowanie
> bardziej męczące;P
Dokładnie! 8 minutówki strasznie mnie nudziły, wiec szybko je sobie odpuściłam. Zobaczymy, ile wytrzymam z tymi ćwiczonkami;)
Edytowany przez lenonnada 1 lipca 2011, 22:38
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1283
1 lipca 2011, 22:42
tez chce sie zapisac- nie jeast za pozno, mam nadzieje, do polnocy jeszcze troszke . Zaraz doczytam o wymiarach i podam ale cwiczenia to juz jutro.Dopiero teraz odkrylam ten watek, niestety