Temat: Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B

 Chudsze nogi z Mel B w  4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład :
 01.07  + (zaliczone)
 01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Pasek wagi

Podaje wymiary

Biorda(na wysokości tyłeczka) 98

Udo 56

Łydka 36

nom i oczywiście juhs dziś zaliczyłam

01.07 +

łydka 40
udo 59
biodra 100

01.07`+
biodra 90
udo 55
łydka 34
 wszystko mierzone w najszerszym miejscu;)
01.07 +

Slonko1987  nie podałas wymiarów

Pasek wagi
 01.07 +

Spociłam się jak świnka 
01.07. +

Przyznam, że bardzo fajne są te ćwiczenia, przyjemniejsze niż 8min legs i zdecydowanie bardziej męczące;P
> 01.07. +Przyznam, że bardzo fajne są te ćwiczenia,
> przyjemniejsze niż 8min legs i zdecydowanie

> bardziej męczące;P

Dokładnie! 8 minutówki strasznie mnie nudziły, wiec szybko je sobie odpuściłam. Zobaczymy, ile wytrzymam z tymi ćwiczonkami;) 

tez chce sie zapisac- nie jeast za pozno, mam nadzieje, do polnocy jeszcze troszke . Zaraz doczytam o wymiarach i podam ale cwiczenia to juz jutro.Dopiero teraz odkrylam ten watek, niestety

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.