Temat: Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B

 Chudsze nogi z Mel B w  4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład :
 01.07  + (zaliczone)
 01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Pasek wagi

09.07 -
10.07 -
11.07 -

11,07+
12,07+
jakoś idzie ale bez efektów,jedyne co zauważyłam to twardsze uda....potrzeba mi więcej cierpliwości.. och:))) 
12.07 +
12.07 +
A ja dziś zmierzyłam sobie udo i byłam w ciężkim szoku, mam 1 cm mniej dokładnie 49cm :) Mam nadzieje, że to nie jest chwilowe

ja mam tylko pół cm mniej, ale dobre i to! :)

Napiszę jeszcze raz bo ostatni post dodał się na 1 str

09.07 +

10.07 -

11.07 -

12.07 +

11.07. -
12.07. +

Widzę tabelka nie uzupełniona,wiec pisze jeszcze raz, tak na wszelki wypadek;)

09.07 +/-
10.07 (robiłam 2x, tak jakby jeden za 09.07)
11.07 -
12.07 +
13.07 +
Dukanka, ćwiczenia ah człowiekowi aż chce się ćwiczyć, jak widzi lecące w dół kilogramy;)
13.07 +

Witam dziewczyny

Zaraz uzupełnie tabelkę ,miałam problem z Vitalią nie mogłam odczytać wpisów, widziałam tylko pierwsza stronę nie wiem dlaczego

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.