- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
29 czerwca 2011, 22:36
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU . Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.07 + (zaliczone)
01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40
- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4583
12 lipca 2011, 15:01
11,07+
12,07+
jakoś idzie ale bez efektów,jedyne co zauważyłam to twardsze uda....potrzeba mi więcej cierpliwości.. och:)))
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
12 lipca 2011, 20:34
12.07 +
A ja dziś zmierzyłam sobie udo i byłam w ciężkim szoku, mam 1 cm mniej dokładnie 49cm :) Mam nadzieje, że to nie jest chwilowe
12 lipca 2011, 21:54
ja mam tylko pół cm mniej, ale dobre i to! :)
Napiszę jeszcze raz bo ostatni post dodał się na 1 str
09.07 +
10.07 -
11.07 -
12.07 +
12 lipca 2011, 22:55
Widzę tabelka nie uzupełniona,wiec pisze jeszcze raz, tak na wszelki wypadek;)
09.07 +/-
10.07 (robiłam 2x, tak jakby jeden za 09.07)
11.07 -
12.07 +
13 lipca 2011, 11:14
13.07 +Dukanka, ćwiczenia ah człowiekowi aż chce się ćwiczyć, jak widzi lecące w dół kilogramy;)
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
13 lipca 2011, 21:37
Witam dziewczyny
Zaraz uzupełnie tabelkę ,miałam problem z Vitalią nie mogłam odczytać wpisów, widziałam tylko pierwsza stronę nie wiem dlaczego