Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B - strona 11

wiolka1016

Dołączył: 2009-07-15
Miasto: Piła
Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 22:36

Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.

Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!

Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.

Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .

Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.

Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.

przykład :

01.07 + (zaliczone)

01.07 - ( niezaliczone)

+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.

+ na koniec akcji porównujemy obwody : D

Zaczynamy od 1 lipca!

Przy zapisie podajemy wymiary

łydki, uda i bioder

DZIEWCZYNY DO WALKI

Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karmelijkaa

Dołączył: 2011-04-02
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 1238

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 12:36

03.07 +

#101
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rockykelly

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 12:41

Cześć wszystkim, ja już po.

03.07 +

#102
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

courage21

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 15:57

03.07 +

no więc mamy zaliczone za wczoraj czy nie? :) powiem Wam, że dopiero dzisiaj zakwasy puściły lekko, wczoraj się ledwo poruszałam, ledwo się śmiałam, bo przecież robię nie tylko ćwiczenia na nogi z Mel B. No ale ćwiczenia przyjemne, tu się zgodzę, łatwe, efektowne z tego co czuję i szybko mija czas :)