Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

Jak w temacie - ktoś ma dosyć siebie tak jak ja ? 
Jakie macie plany żeby poszło w dół ?
Pasek wagi
z chęcią się przyłączę :) Ja jednak wybrałam dietę Dukana
hmm ciężko mi powiedzieć kiedy dokładnie zaczęłam ale jakoś w połowie maja chyba, zaczynałam z 79,4 teraz jest 73.8 ostatnio waga ciągle mi lata między 74 a 75, ale myślę że to dlatego że codziennie ćwiczę

Anisiek


Ja bardzo długo byłam na Dukanie jednak z braku warzyw zrezygnowałam i znudziło mi sie jedzenie ciagle tego bialka choc teraz zamierzam na kolacje jest tylko prdukty bialkowe.
Witam , jestem tu nowa . od 3 czerwca udalo mi sie zgubić ok 5 kg , dokladnie nie wiem bo wazylam sie na innej wadze dzisiaj moja pokazuje 69,5 .Ważę się co tydzień i mam nadzieje , że 3 sierpnia będę lżejsza o 6 kg zakładając ,że tygodniowo spadnie 1 kg . Trzymam kciuki z wszystkich no i za siebie

manru


Dietetyk polecił Ci jeść do 15owoce czy w ogóle ostatni posiłek?
To już drugi raz gdy zaczynam Dukana. Wcześniej po tygodniu zrezygnowałam, ale teraz mam nadzieję, że się uda :). Najbardziej schudłam na norweskiej (ok 7 kg w ciągu 2 tyg) niestety zastosowałam ją niepotrzebnie 2 raz i troszkę zniszczyłam sobie wątrobę :<

moge rowniez sie dolaczyc? 
raz byłam na tej norweskiej okropnie mnie wątroba bolała chyba za dużo tych jajek :( 
Pasek wagi
a co myślicie o głodówkach? 

aneczka24055 owoce oczywiście:) posiłków ak pisałam pięć, dwa z koktailami proteinowymi, dwie przegryzki i obiad, jeść mniej więcej co trzy godziny, obiad i przegryzki w takiej kolejności jak mi dzień wypada, bo niestety potrafię cały dzień na uczelni siedzieć

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.