Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 09:25

Jak w temacie - ktoś ma dosyć siebie tak jak ja ? 
Jakie macie plany żeby poszło w dół ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 18:12

właśnie zaliczyłam 30 minut body space razem z folią masakra koszulke i spodenki można wykręcać a ja ledwo żyje 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra30gdansk

aleksandra30gdansk

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 19:57

Czesc
a ja 1 dzien na dukanie
narazie ok zobacze czy dam rade jutro
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:05

musisz ! nie ma wyjścia ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra30gdansk

aleksandra30gdansk

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:07

musze musze jezeli teraz nie dam rady to sie poddaję
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika aleksandra30gdansk

aleksandra30gdansk

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:09

waze tyle co ty :) masz jakies swoje zdjecia?
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika aleksandra30gdansk

aleksandra30gdansk

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:13

aaaa ty masz 180 cm
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:59

hahah ;d a Ty ile ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Antalea

Antalea

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 5932

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 22:18

hej, szlak mnie trafi, dieta git, cwiczenia w miare waga stoi albo rosnie, okres niewiem jak tojest mam plamienia okresu brak... cos jest nie tak nie ciaza na bank szlak mnie trafi bo do tego jestem łysa! i wyglądam w te wakacje jak wieloryb...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 22:23

Antalea bierz się w garść dziewczyno damy rade ! Wejdź na jakąś strone z chudymi laskami mi to pomaga :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 06:57

Witam wszyskie raniusieńko :))
Wszędzie mam te potworne zakwasiska !
ale przynajmniej wiem że mam mięśnie ;d
myślę że jak to zejdzie będzie łatwiej ćwiczyć heh
Mój dzisiejszy plan to 30 brzuszków i drugi dzień planu puma z folią oczywiście ;d
Wczoraj miałam trochę wolnego i naoglądałam się pamiętników z efektami - ależ mnie to zmotywowało do działania !
Mój kochany kupił wczoraj rower - trzeba tylko dopompować koła i można śmigać :) 
A jak tam u Was się zapowiada ?
Przypominam o dodawaniu wymiarów według schematu podanego na początku wątku - macie czas do niedzieli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.