- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
7 lipca 2011, 11:22
Witam
Dziś już 14 dzień naszej walki:)
Rano były 2 paróweczki z ciabatką, a na obiad mam pierogi i chyba zrezygnuje z 2 śniadania bo lubię pierogi mamusi:)
7 lipca 2011, 11:54
a u mnie dzisiaj wkoncu dietkowo bo po wczorajszym ciachu dzis wiecej na wadze no i dodatkowo koniecznie musze sie zmobilizowac na rower
7 lipca 2011, 14:51
Dziewczyny, znacie jakieś fajne i skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch?
7 lipca 2011, 16:08
8 min Abs, albo 10 min Abs z serii Mel B :)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
7 lipca 2011, 17:26
aeroby na spalenie tłuszczyku najpierw, później ćwiczenia siłowe:)
7 lipca 2011, 19:46
A te aeroby to rower, bieganie, skakanka tak?? A siłowe to te na siłowni ??
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
7 lipca 2011, 21:13
siłowe to ABS, A6W, brzuszki, ćwiczenia na siłowni
My dzisiaj z moim byliśmy z decathlonie i kupiliśmy sobie olimp thermo speed extreme i zobaczymy ile to jest warte
jutro znowu idziemy na siłownie ćwiczyć
7 lipca 2011, 21:42
Dzięki :))
Jak Wam minął dzisiejszy dzień??
7 lipca 2011, 22:43
Ja nigdy nie byłam zwolennikiem tabletek, ale co kto lubi :) A w ogóle jak one mają działać?? Spalać tłuszcz czy co??
