Temat: Etap 2 24 .04-1.10

Pierwszy etap troszkę się skrócił
Ci co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedzą

Zasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel  na te 100 dni

Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)
Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało





tabela
tabela

Mam nadzieję, ze tym razem się uda:) do 3 razy sztuka!:)

Dziewczyny jestem z siebie dumna! Udało mi się dzisiaj trzymac dietkę w 100%, 0 słodyczy, ponad 2 litry wody a nawet więcej:) i co dla mnie najważniejsze ćwiczyłam ponad 1,5 h!:)

Jutro ostatni egzamin, więc będę miała dla Was więcej czasu!

Tylko jest jeden problem, dostęp do wagi będę miała dopiero jutro wieczorem, więc mogłabym się zważyć w sobotę rano?

jasne:)
mam nadzieję, że będzie tutaj milsza atmosfera
!:)
jutro się odezwę bo już późno, miłej nocyVitalijki.

Pasek wagi
Ok
Czekam na Was jak i na nowe osoby:)
To ja też się z chęcią przyłączę
Pasek wagi
W takim razie ja również się przyłączę ;]
Pasek wagi
ja też z chęcią się przyłączę :) waga z dzisiaj: 64,5kg
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.