- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
21 czerwca 2011, 13:55
Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład : 21.06 + / 21.06 -
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś!
Tydzień Pierwszy.
Tydzień Drugi.
Tydzień Trzeci.
Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 380
22 czerwca 2011, 18:01
Ja wlaśnie jestem po treningu jestem cała mokra hehe ale to dobrze nogi mnie dziś nie bolą za to pośladki strasznie :p. Mam nadzieję że prawidłowo wykonuje te ćwiczenia i że wkrótce zobaczę efekty. Zaraz idę jeszcze raz na orbitrek ;P
A narazie:
22.06 +
Buziaki dziewczynki
Edytowany przez xxxmiaxxx 22 czerwca 2011, 18:03
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
22 czerwca 2011, 19:26
Wlasnie skonczylam trening , jestem mokra jakbym wyszla z podprysznica.
Wymiekam wszystkie miesnie czuje . Mel B jest najlepsza
Dopiszesz mnie do listy ?
22.06 +
Edytowany przez bella1984 22 czerwca 2011, 19:27
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
22 czerwca 2011, 19:32
Już, czy jeszcze kogoś przeoczyłam może? Jak tak to przepraszam.
Mel B. motywuję i dla mnie to 10 minut leci w dwie!
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
22 czerwca 2011, 19:38
Tylko ze ja cwiczylam dzis cala godzine na wszystkie partie ciala i teraz umieram.
Na nogi oczywiscie tez .
Swietne cwiczenia spalajace ma Mel B
Dzieki za dopisanie mnie
Edytowany przez bella1984 22 czerwca 2011, 19:38
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: -
- Liczba postów: 2635
22 czerwca 2011, 19:45
22.06 +
dla mnie dziś to początek wiec nie wiem co chcesz wpisać za wczoraj:)
Ajj Kobiety - wakacje i bikini jak to Mel powiedziała;D
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 353
22 czerwca 2011, 19:48
Ja ćwiczyłam w zeszłym roku z Mel B, ale niestety szybko mi się znudziły ćwiczenia, monotonne się zrobiły. I do tej pory testuję zestawy ;D
22 czerwca 2011, 20:12
A widać efekty ??
Bo z chęcią bym sie dołaczyła :d
A po ile ćwiczycie ???
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 153
22 czerwca 2011, 22:12
znowu mnie nie ma w tabelce, czy już ze zmęczenia nie widzę?
no, antywien, ja na prawdę chcę schudnąć!