- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
21 czerwca 2011, 13:55
Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład : 21.06 + / 21.06 -
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś!
Tydzień Pierwszy.
Tydzień Drugi.
Tydzień Trzeci.
Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
23 czerwca 2011, 11:03
23.05 + .
Patrzcie już trzy dni! Polecam wam ćwiczyć z rana.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
23 czerwca 2011, 12:47
Varpunen, już jesteś wcześniej niestety zapomniałam zapisać i tak wyszło.
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 153
23 czerwca 2011, 12:54
właśnie się zdziwiłam, bo już raz byłam w tej tabelce ;) ale nic nie szkodzi, tylko potrzebuje motywacji żeby nie rzucić tych ćwiczeń jak już mi się znudzą
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
23 czerwca 2011, 13:38
Ja też, właśnie dlatego jest ten wątek, dobrze że jest już OK. : >
Edytowany przez antywien 23 czerwca 2011, 13:41
23 czerwca 2011, 15:12
23.06 + moze ktos robil juz wczesniej te cwiczenia? duze byly efekty i po jakim czasie?;)
23 czerwca 2011, 15:20
23.06 +Uwielbiam te ćwiczenia :)