Temat: Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.

Jeszcze chudsze nogi z Mel B w  3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład : 21.06  + / 21.06 - 
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś! 

Tydzień Pierwszy.

Tydzień Drugi. 
Tydzień Trzeci.

22.06 +

Wow! Czuję się świetnie! Pot mi po plecach spływa i w końcu czuję, że żyję! 

Zrobiłam 10 minut na nogi i 10 minut na pośladki plus rozgrzewka i rozciąganie - oczywiście wszystkie ćwiczenia z Mel B! 


22.06.2011 + :))


23.05 + . 

Patrzcie już trzy dni! Polecam wam ćwiczyć z rana.
23.05 +

super są te ćwiczenia
22.06 -
23.06 +
Varpunen, już jesteś wcześniej niestety zapomniałam zapisać i tak wyszło.
właśnie się zdziwiłam, bo już raz byłam w tej tabelce ;) ale nic nie szkodzi, tylko potrzebuje motywacji żeby nie rzucić tych ćwiczeń jak już mi się znudzą
Ja też, właśnie dlatego jest ten wątek, dobrze że jest już OK. : > 
23.06 +  moze ktos robil juz wczesniej te cwiczenia? duze byly efekty i po jakim czasie?;)
23.06 +
Uwielbiam te ćwiczenia :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.