Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Ja bym jutro wprowadziła warzywa. może nie od razu do wszystkich posiłków, tylko do jednego lub dwóch.

okk  ;)

Asioor, jak chcesz dużo zrzucić to ruch ruch ruch :) i wtedy jest szansa :) rowerek rowerkiem,ale najlepsze są szybkie spacery i bieganie :) nieporównywalnie więcej kalorii się spala w stosunku do roweru. i wprowadzaj warzywka, żeby przy wysiłku Ci witamin nie zabrakło :) albo jak brak Ci motywacji żeby ruszyć biegaćto fitnessy, lub bieżnia na siłowni :) u mnie była taka genialna z telewizorkiem ;) axn crime i 1,5h spacerku 7km/h ;) genialna sprawa :)

Wstydzesie, to świetnie :)
bo ja miałam problem z żołądkiem po dukanie, do tej pory rano piję siemię lniane. (takie w ziarenka, które się nie trawi;)
a na jajka do tej pory nie mogę patrzeć ;) a kurczak dopiero ostatnio wrócił do łask.
ale próbowałam stosować MŻ, ale z samcem w domu, który pochłania kosmiczne ilości wszystkiego to naprawdę trudne. stąd i marne efekty...

A mam jeszcze pytanie .. :D   

Śledzie w śmietanie odpadają bo śmietana, co do musztardy sprawdź ilośc tłuszczu ale podejrzewam, że też odpadaja. Czy chodz ci o te w biedronki??

Niewiem  jakieś w żabce widziałam :D

Witajcie dziewczynki, chciałabym się do Was dołączyć....można?

U mnie czwarty dzień i 2kg mniej super ekstra.oby tak dalej to napewno wytrzymam,bo to motywuje.Zrobie sobie 7dni uderzeniówki a potem warzywka,nie moge sie doczekac.Jutro przyjdzie zamówiona ta najnowsza ksiazka Dukana poczytamy zobzczymy.A test dukana sobie zrobilam i wyszlo ze w pazdierniku moge liczyc na moja wage.To calkiem niezle,prawda.
Powodzenia wam życze ,bede zagladala do was od czasu do czasu.

hania02ah początki są bardzo motywujące w tej diecie:)