© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2011, 01:40
21 czerwca 2011, 14:22
21 czerwca 2011, 14:38
21 czerwca 2011, 15:06
21 czerwca 2011, 16:46
21 czerwca 2011, 17:07
Czesc Dziewczyny;)
Mam pytanie czy chlebek wg przepisu dukanowskiego ( otreby, serek odtluszczony, jajka) mozna spozywac bez ograniczen?
21 czerwca 2011, 18:52
czarnula1988 wg mnie 5 dni wystarczy.
kamyczek333 - chlebek ma sporo otrębów i mussisz sprawdzić ile łyżek otrębów do niego dajesz. jak 6 to taki chlebek na dwa dni powinien ci starczyć, bo max 3 łyżki otrębów dziennie.
Ja własnie zjadłam gofra na słono, z serkiem homo, pasztetem dukanowym, pomidorem i ogórkiem. Pyszne było
Z 3 łyżek otrębów wyszły mi dwa gorfy ale najadłam sie jednym.
21 czerwca 2011, 19:10
21 czerwca 2011, 19:18
W pierwszej też, bo otręby można na samych proteinach jeść.
A co do tego jak zrobić, to banalnie proste. Wymieszałam 2 jajka, dwie łyżki serka homo, 3 łyżki otrębów i do gofrownicy na jakieś 15 minut. Można do tostera, ale mój już jest porysowany wiec zrobiłam w gofrownicy.
21 czerwca 2011, 20:12
21 czerwca 2011, 20:39
> tyle schudłaś ? :)
20 kg od połowy października do mniej więcej połowy lutego w trybie 5/5, później zmieniłam na 1/1 i męczę się z tymi 6 kg zrzuconymi już 4 miesiące prawie;))
