Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
nie wiem czy nie wrocic do dukana wiecie kochane... :( chyba lepiej mi bylo bo waga nie leciala ale w cm mniej mialam :( nie duzo ale cos zawsze... :(
Tak ale miałam tydzień przerwy  ;p waga pokazywała 61,5 kg ale naszczęście to była chyba tylko woda a nie oszczędzałam się z jedzieniem ;p jadłam pizze i na kolacje czekolada itp ;p.. Już tak nie dużo mi zostało więc postaram się wytrwać :).. A myślałam że schudne 15 kg w półtora miesiąca hahaha :D Jednak nie jest to takie proste jak mi się wydawało ;p

Wróć do Dukana  :* Damy rade :) Tobie też nie dużo zostało :)

dziewczyny ja juz wracam do Was :P:P od kilku dni jestem na dukanie :D:D:D 3 dni dokladnie bez grzeszow:) tym razem musi sie udac:) troche brakuje mi do wagi paskowej ale cierpliwie poczekam:)

w koncu polska i dukan powrocil tym razem musze to zakonczyc z wymarzonym efektem:D:D:D

Pozdrawiam!

Witamy spowrotem czarnulka ;***
Widze że forum ma szanse się jeszcze odbudować :)) 

Grunt to się nie poddawać ! :)) Damy rade 
Ja niestety jeszcze ponad tydzień wolnego i szkoła ... :( A liczyłam na to że schudne przez wakacje.. ale coś nie dałam rady..
witajcie dziewczynki, i ja wracam:) heheh czas powrotów widze na forum...jak się ogarnę z robótką to do Was zajrze:)
Pasek wagi

asioor masz bardzo ladny wynik wiec nie masz sie czym przejmowac,wiadomo ze z czasem kg nie leca juz tak jak na poczatku ja oddalabym wiele by miec za soba taki ubytek a jak widzialas u mnie bylo na odwrot czli nabralam kg,ale powoli zaciskam zeby i gnie wage paskowa a pozniej dzialam z utrata czyli bede dazyc do swoich celow ,mam nadzieje ze tym razem sie uda,

dziewczyny trzymam kciuki i do uslyszenie:)

Pozdrawiam!

Same cyferki wsumie nic nie znaczą .. ja dalej się nie czuje dobrze ze swoja waga.. jeszcze do tego ta ciepła pogooda mnie wykańcza.. ale naszczeście w niedziele ma się troszke odchłodzić. Jak jest tak gorąco to na nic siły nie mam , i dość często mnie głowa boli.. teraz spać nie mogę bo nie dość że 27 stopni jest to mam małe problemy którymi się przejmuje i to dodatkowo mnie dobija.
Dziś wsumie nie zgrzeszyłam :) ale zobaczymy co bedzie jutro.. :D Zobacze czy waga się ruszyła :) W niedziele warzywa :))

ja tez od jutra warzywka wchodze w druga faze:) ale juz ochlodzenie przychodzi wiec bedzie znacznie latwiej:) asior moze sprobuj troszke wprowadzic wiecej ruchu byc moze cialo szybciej sie zmieni jednoczesnie trzymajac dietke:)

Pozdrawiam!

No jak się zrobi troszke chłodniej to się rusze :)

Dzisiaj nie widziałam co przegryść i zrobiłam serek wiejski z "prażoną cebulka"
pokroiłam cebule przyrumieniłam na patelni teflonowej , dodałam troszke oleju żeby za suche nie było i potem do piekarnika :))
Wyszło pycha :)
Waga od wczoraj zleciała o 4 deko :D Pomimo że dość tłustą tą cebulke zjadłam :P
Dzisiaj już warzywka :)) Zaraz sobie zjem serek wiejski z ogórkiem pomidorem i cebulkaa :))
Aż się doczekać nie mogę :)

Macie może pomysły na jakiś obiad warzywkowy bo mi już pomysły się czerpią :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.