Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

taki przepis na 6 bułeczek znalazłam: 200g sera białego- chudego, 12 łyżek otrąb owsianych, 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta soli, dodają jescze czosnek.To wszytsko razem wymieszać, jedna łyżka masy to jedna bułeczka, uformować bułeczki i do piekarnika na 30 min na 180 stopni w termoobiegu ps te bułeczki wychodzą malutkie

a taki robie sama: na 6 bułeczek daje 400 g sera białego chudego, 1 jajko, 12 łyżek otrąb owsianych, 6 łyżek otrąb pszennych (skoro możemy jeść dziennie 2 owsianych, jedną pszennyh), szczypta soli, łyżeczka proszku do pieczenia, -formuje 6 sporych buleczek na blache na papierze do pieczenia  w termoobieg 180 stopni pół godziny  bułki są większe i przynajmniej jedną można się spokojnie najeść

> Ja też schudłam 6 kg ale jakoś nie widze różnicy..
> wszyscy mówie że widać a ja nic :(..Nie
> wytrzymałam i sie zaważyłam pokazuje 64,1 kg ale
> dostałam dziś okresu i możliwe że przez to te
> dodatkowe 3 deko ?
Asior myśle że tak, za kilka dni waga na pewno spadnie

u mnie po grzeszeniu waga wróciła prawie do normy, mimo to dalej jestem na proteinkach, pewnie nawet do jutra...mam wrażenie że warzywne dni mi w ogóle nie służą...apetyt mi po nich rośnie, a na samym białku nie

od 30 czerwca ale juz w zeszłym roku podejmowałam próbe i to nie jedna i bezskutecznie:( a teraz idzie mi najlepiej, i che dociągnąć do konca i przejsć na stabilizacje

chciałabym do września już zakonczyć tę nierówną walkę, potem na stabilizacji do grudnia i juz

> I od czerwca schudłaś 6 kg?
tak, ale dziś stanęłam na wadze i co zobaczyłam prawie 60 kg, nie wiem dla czego...wczoraj mało zjadłam, może to dlatego organizam się broni i zamaist spalać magazynuje....no i finał był taki że zamiast zjeść dziś więcej dukanowego jedzenia to ja zjadłam i owszem ale nie to co trzeba:( generalnie znów mało zjadłam ale to nie byłu dukanowe

od jutra poprawa bo jak tak dalej pójdzie to diete szlag trafi i kilogramy wrócą:(

jutro warzywka:)