Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarnula1988

czarnula1988

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Wajsówka
  • Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 01:40

Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wstydzesie

wstydzesie

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:14

> Ja przez pięć dni protein schudłam tylko 1 kg:
> Jestem załamana i trochę mnie to demotywuję do

> dalszego dietkowania.

To znaczy ze mialas malo wody w organizmie, to dobrze :) Utrata kg nie ma nic wspolnego z rzeczywistym chudnieciem, wiec sie tym nie przejmuj w ogole :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wstydzesie

wstydzesie

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:16

> No moim zdaniem nawet cola light nie jest dobrza..
> pomimo że to light.. Lepiej ją odstaw :) To
> zjdałam wczoraj (może coś z tego sobie weź)
> :-Serek 0% z 2 plasterkami chudej szynki z
> kurczaka i mały ogórek konserwowy-serek wiejski
> lekki -Kawa-serek wiejski lekki z ogórkiem i

> cebulą I co dziwne nie byłam głoda :P

A gdzie obiad? Mięso? Ryby?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gracjanna1983

Gracjanna1983

  • Dołączył: 2010-08-07
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 438

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:18

Dużo kasy idzie na to Dukanowe jedzenie. Ja praktycznie co 2-3 dni 100 w sklepie zostawiam Teraz wzięłam się na sposób i kupuje całego kurczaka i sama sobie dziele. nawet mi to wychodzi  i całkiem niezła zabawa przy tym- mam na myśli ściąganie skóry jak ubranka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:32

O fuu ;d nienawidze kurczaka ćwiartować ;d ide klepać brzuszki mój kupił sprzęcik do ćwiczeń a tylko stoi :( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:39

za mną 500ml maślanki + płatki owsiane i troche orzechów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wstydzesie

wstydzesie

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 11:44

> za mną 500ml maślanki + płatki owsiane i troche

> orzechów

Płatki owsiane? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 12:17

> > No moim zdaniem nawet cola light nie jest
> dobrza..> pomimo że to light.. Lepiej ją odstaw
> :) To> zjdałam wczoraj (może coś z tego sobie
> weź)> :-Serek 0% z 2 plasterkami chudej szynki z>
> kurczaka i mały ogórek konserwowy-serek wiejski>
> lekki -Kawa-serek wiejski lekki z ogórkiem i>
> cebulą I co dziwne nie byłam głoda :PA gdzie


> obiad? Mięso? Ryby?

Chyba napisałam że może sobie z tego coś WZIĄŚĆ do pracy.. Chyba nie weżmie kurczaka..I ryby..  to mają być przekąski ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wstydzesie

wstydzesie

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 12:21

To zwracam honor :) :* Myslalam, ze "zjadlam wczoraj" znaczy w ogóle, nie tylko w pracy :)))))) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 12:37

tak płatki owsiaaaane :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 12:53

Niee :) Oczywiście że mięso też :).

A co do płatków owsanych to ja też ostatnio kupiłam PŁATKI owsiane a muszą być OTRĘBY owsiane albo pszenne ;p 
Ale czemu to niewiem ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.