- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
20 czerwca 2011, 01:40
Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
30 czerwca 2011, 12:20
Ja na obiadek zjem kurczaka z gotowanego i do tego troszeczke musztardy :)
A na kolacje jeszcze wymyśle :), pewnie jakąś sałatke .. bo dzisiaj same proteinki :)
Ja już jestem na tym 5/5 i da sie znieść :).. Lepsze efekty niż po 1/1 z tego co czytałam w książce .
30 czerwca 2011, 12:25
no właśnie lżej jak ktoś ma słabą wolę 1/1
dziś kupiła skrobię kukurydzianą do ciast :) nigdzie słodzika nie mogę znaleść sypkiego :( nie wiem co zrobić bo jak nie znajdę to jak zrobię ciasto :/
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
30 czerwca 2011, 12:46
Ja wlasnie nie moge znaleść słodzika w płynie ;p
30 czerwca 2011, 13:12
> Ja wlasnie nie moge znaleść słodzika w płynie ;p
problem jest kurde w małych mieścinkach :( masakra
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 13:40
> Ambitnab napisałaś ze zjesz marchewki ale
> marchewki są dopuszczalne a nie dozwolone :PCzyli
> trzeba jeść ich minimalną liczbe :)Moim zdaniem
> kilka marchewek w 1 dzień to za dużo ,
> ewentualnie 1 albo pół :)
wiem, że marchewki są dopuszczalne i zjadam ich max 2
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 13:41
a do ciast to nie powinien być słodzik w płynie? nie chę się mądrzyć, bo ja ciast nie piekę, ale gdzieś tak czytałam
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 13:44
Asior, ja Cię podziwiam, ja nie daję rady na 5/5...
30 czerwca 2011, 13:49
ja też Asior podziwiam , naprawde :) dzielna jesteś :)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
30 czerwca 2011, 14:25
Dziękuje bardzo ;* ! . Sama jestem w szoku ;p .. bo jestem typem leniucha a teraz codziennie wieczorem i rano ćwicze po 20 minut :).. Może dla tego że widze rezultaty, i mam zapał do dalszych działań :) Dzisiaj sie mierzyłam to pare centymetrów mniej wszędzie :) Najwięcej w talii bo aż 7 cm .. a w innych miejsach od 3 do 1 cm :)..
Właśnie zjadła kanapeczki 2 z chlebkiem dukana i po jednym plasterku szyneczki z indyka i małą warstwą musztardy , pysze było :)) A brakowało mi czegoś w postaci chleba :))
A co do ciast właśnie też słyszałam ze słodzik w płynie , ale nigdzie go dostać nie mogę :/
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 14:57
musze poszukać przepisu na chleb dukana albo bułeczki i zrobić
