- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
20 czerwca 2011, 01:40
Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
20 czerwca 2011, 01:48
Wszystkiego Najlepszego ! :)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
20 czerwca 2011, 05:19
Dziś mój trzeci dzień na Dukanie :)
Życzę powodzenia :)
20 czerwca 2011, 08:15
ja jestem dzisiaj 25 dzień na Dukanie, gorąco polecam no i wytrwałości życzę :)
20 czerwca 2011, 08:18
A więc witam wszystkie Dukanki!:)
Ja też dzisiaj zaczęłam bój o sylwetkę:)
Ciekawe tylko co z tego wyjdzie....
to moje któreś z kolei podejście do tej diety....
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
20 czerwca 2011, 08:49
A witam czesc,ja również dzis zaczelam diete dukana.Moze jak bedzie nas wiecej to będziemy sie nawzajem dopingować,juz wszystkiego próbowalam mam nadzieje ze dukan choć bedzie skuteczny.Zamówilam nawet ksiazke czy cos to da???
20 czerwca 2011, 09:15
Napewno dużo łatwiej...
Tam masz rzetelne informacje....
Powodzenia dziewczynki....:)
DAMY RADĘ!!!
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
20 czerwca 2011, 10:03
Witam jeszcze raz :)
Powiem Wam że myślałam ze będę gorzej znosiła tą dietkę ale jest dobrze tylko coś mi się pomysły czerpią co mogę zjeść :P
Jeśli macie jakieś łatwe propozycję to poproszę ;) Bo dużo rzeczy jest do zrobienia w piekarniku a ja posiadam tylko prodiż
Wyśle co zjadłam przez dwa dni ;)
Przed wczoraj:
-sałatka z tuńczykiem , 2x jajkami , jogurtem naturalnym i małym ogóreczkiem konserwowym
-kurczak gotowany w wegecie u jajko sadzone
-makrele wędoną
-i rybke z grilla :)
Wczoraj :
-Kurczaka z piekarnika , do tego trzy jajka na twardo i sos czosnkowy
-Serekwiejski
-koktaj kawowy z 8 tabletkami słodzina (znalazłam przepis)
- jajeczniczke z 3 jajek
I dzisiaj na śniadanko
-Biały serek 0% tłuszczu z dwoma plasterkami szynki i małym ogórkiem konserwowym :)
Ale nie mam pojęcia co na obiad :P :)
Edytowany przez Asioor 20 czerwca 2011, 10:04
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
20 czerwca 2011, 10:18
Jeszcze mam pytanko :) Czy myślicie ze może mi sie udać schudnąc 15 kg w wakcje ? :P
Z tego co wiem to przy 2 fazie 1 kg na tydzien?
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
20 czerwca 2011, 13:15
Asioor wydaje mi sie ze to ile chudniesz zalezy od tego ile masz nadprogramowych kilogramow.Ja tez mialam juz jedno podejscie do Dukana i dwa do Kopenhadzkiej i zdecydowanie wole Dukana ;))) Łatwiej wytzymac chyba, za pierwszym razem zrobilam ja zle i teraz wiem gdzie popelnialam blad:) Mam pytanie czym zastepujecie sol ?nie potrafie nie solic tym bardziej jajek:(
