11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
23 czerwca 2011, 15:07
słonecznik, jedyna metoda to kontrolowanie wagi i to stałe, inaczej się nie da :(
23 czerwca 2011, 15:13
Kurdę, boje się że już zawsze będę musiała bardzo uważać na to co jem
![]()
23 czerwca 2011, 15:19
> słonecznik, jedyna metoda to kontrolowanie wagi i
> to stałe, inaczej się nie da :(
prawda, a ja niestety w ogole jej nie kontrolowalam.
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
23 czerwca 2011, 15:20
Oj dajcie spokój, ja tez półtora roku temu schudłam do 60. a tu nagle przez półtora roku wróciło 9 kg..
Jak mogłam do tego dopuscic :(:(
Matko włączyłam sobie zdjecia swoje jak wazyłam 58 kg.. Taaaakie piekne czasy. chce do nich wrócic.
Edytowany przez summer55 23 czerwca 2011, 15:21
23 czerwca 2011, 15:24
widzę, że niektore z nas mają tutaj juz doswiadczenie z odchudzaniem. ;p
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
23 czerwca 2011, 19:54
Co tu taka cisza dziś?
Ja byłam na rowerze, pojechałam sobie nad Wisłę:) Ale tłumy dzisiaj wszędzie na mieście..
23 czerwca 2011, 20:02
Summer, dlatego ja siedze w domu i nigdzie sie dzis nie ruszam. Dzien wolnego i juz wszyscy wychodza z domow. ;p
23 czerwca 2011, 20:11
A ja dostałam jakiegoś uczulenia i mnie trafia, bo jestem cała w bąblach - coś jak po pokrzywie
![]()
Całe ciało mnie swędzi.
23 czerwca 2011, 20:16
Uuu. Nieciekawie. Może warto pójść do lekarza ? Niewiadomo co to.
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
23 czerwca 2011, 20:21
Opty może masz jakiś nowy kosmetyk? Ja mam milion uczuleń na wszystko i przyzwyczajona jestem do wszelkich bąbli i plam/ran na skórze..
Słonecznik racja, ale jak ludzie codziennie pracują to trudno im się dziwić. ale przez krakowskie przedmiescie nie dało się rowerem przejechac taki tłum.
