11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
21 czerwca 2011, 22:11
słoneczniczku...musisz najpierw trochę złomu pozbierać aby się dostać do tego jakże elytarnego klubu "złomiarz poziom hard" :P Ale zbieraj, zbieraj a już niedługa jak my będziesz bansowała na jamajce, będziesz rozchwytywana przez reporterów oraz proszona o autograf;D No i nie zapominajmy, że razem z nami będziesz na każdej okładce party tudzież innego szmatławca ;D
21 czerwca 2011, 22:25
wow, jeszcze nigdy slawa nie byla tak blisko mnie! ;o ;D
21 czerwca 2011, 22:37
kuszące, prawda?:D
"Spokoj ma byc" - Ojciec nasz przemówił xD
dobranoc wszystkim ;*
- Dołączył: 2011-06-21
- Miasto: Kutno
- Liczba postów: 8
21 czerwca 2011, 22:59
czesc dziewczyny :)
wpadam z pytankiem, moge sie przylaczyc?:)
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
21 czerwca 2011, 23:01
O masz ale tu telenowela.
Cóż nie każdy lubi takie żarty, a Optymistka i wg mnie troche przegieła na początku, ale widze, że zawieszenie broni jest więc git.
Nie po to jest to forum, żeby swoje frustracje na innych przelewać. Mamy się przecież wspierać!
Ja chociaż od 19 nie jadłam i w ogole dzis dietkowo nawet spoko:)
a jutro z mym meżczyzną na caały dzien na plażę do Serocka jedziemy:) Oby słonce nam dopisalo!
Tylko troche mi wstyd w kostiumie wyjsc do ludzi.. dzis go zalozylam i to mnie dopiero zmotywowało.
We wrzesniu mamy plan jechac do Egiptu i kurczę, muszę wyglądać duzo lepiej!!!
21 czerwca 2011, 23:08
Summer już jest ok, wszystko wyjasnione, nie wracajmy do tego ;)
A w jakiej dzielnicy Warszawy mieszkasz?;>
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
21 czerwca 2011, 23:11
Ja górny mokotów, a Ty?:)
Kurde wlasnie spaliłam babeczki, bo sie zaczytałam w te wasze posty :/
Piekłam na jutro do tego serocka, ale bede musiala rano zrobic nowe..
21 czerwca 2011, 23:16
Targówek ;p
Optymistka, zobacz jaka żesmy zrobily szopke, az sie babeczki spalily. ;] a jakie to babeczki?
