Temat: Etap1- 40dni do wymarzonej sylwetki

Razem z kamkamas postanowiłyśmy założyć wątek
Jest to pierwszy, ale nie ostatni etap naszej drogi do wymarzonej sylwetki

Etap ten będzie trwał od 12.06 do 21.07

Zasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 12.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel  na te 40dni

Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)

Cześć :)

Ja się nie odzywam bo nie ma i co gadać diety brak więc dupa
Pasek wagi
ja własnie wszamałam podwieczorek. ; p serek wiejski z pomidorkiem i kromką chlebka.. ; p mogłabym juz poćwiczyć ale siostra śpi obok i nie moge podgłosić muzyki. przy niej lepiej i łatwiej mi sie ćwiczy.  ;p
Pasek wagi
Ja ćwiczę z rana bo wtedy jestem sama w domu i nikt mi w niczym nie przeszkadza:) 
no ja nie. mam dwie siostry i ciezko mieć czas  tak zeby nikt nie przeszkadzał . ; /
Pasek wagi
 czuję wewnętrzną siłę:) W pokoju leżały i chipsy i delicje, chciałam zjeść, ale się w porę opamiętałam i zamiast tego wyciągnęłam twister i jeszcze trochę pokręciłam się :) Także dziś 45 min na nim:) 
mnie nie bylo bo mezczyzna mnie meczyl i sie boczy jak siedze tyle czasu na forum :P

wrocilismy do mnie do domu na rowerach (zrobilismy 7 km w 35 minut) 
nie mogę dodać wpisu :|
Pasek wagi
o udało się 2 razy pisałam i miałam komunikat "pole musi zostać wypełnione" .. napisałam powyższe słowa na szybko i się udało a tamte wpisy nie mogłam dodać.
Pasek wagi

BrazowoOkaa ależ TY już schudła :) ! nie masz jakiś fotek porównawczych?:)

Pasek wagi
u mnie ćwiczeniowo OK, jedzeniowo tak sobie ale nie jest żle
dostałam @ i dla wzmocnienia zjadłam pasek gorzkiej czekolady 
zaraz kładę się na matę i zaliczam 4 dzień abs.
Kochane co myślicie o Twisterku? warto?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.