Temat: Dziewczyny w wieku ok.18lat:)

to nic nie szkodzi) miałam na myśli tak w granicach;) pare lat w ta pare w ta:)
no ja od jakiegos czasu sie trzymam.. choc bywa ciezko:/ do tego obowiązki mnie przytłaczają..

to jak któraś jest chętna na privie czasem poplotkować to odezwijcie się:)

oo to dołączam się : )
rówieśniczki - łączmy się :D!

właśnie:) zawsze lepiej się wtedy zrozumieć i dogadać:) ja z ostatniego braku efektów popadam w skrajności i kupiłam sobie pas trenergym:D w sumie nakłoniło mnie do tego to ze masa ludzi kupiła go na tej aukcji.. a to niby nie jakis tani badziew.. no zobaczymy:)

Ja mam 18 w tym roku! :) Jestem chętna na takie forum!:)

:) ja skończyłam niecałe 2tygodnie temu:)

Jakie diety stosujecie lub chcecie stosować? czy w ogóle stosujecie?:) Ja tak około jadam 900kcal i nie chodzę głodna, czasem więcej, czasem mniej:) ważne że dużo owoców i warzyw, zero ziemniaków i makaronu od czasu do czasu brązowy ryż:) DUUUŻO WODY:)

ja w sumie ograniczam wszystko i dorzucilam cwiczenia .. ale jak narazie cos ostatnio efekty znikome:( moze ten pas pomoze:)

u mnie ładnie idzie, jeżeli się nie poddaje, najlepiej:
ja jem ok 1500 kcal, do wzrostu i ok to ogólnie:
-nie słodze herbaty i pije tylko ziołowe;
-staram się wypijać dużo wody 1,5-2,5 l dziennie;
-jem co 2-3 godziny;
- nie obżeram się na noc;
- nie jem słodyczy (znaczy jem, ale nie duzo, nie codziennie, chyba ze lody i jezeli nie przekrocze dziennej dawki kcal);
- nie jem fastfoodow i gazowanego;
- ĆWICZĘ!

tylko teraz wystawienie ocen, jestem jeszcze przed okresem - więc wszystko się tak jakoś kumuluje no i wiecie :  )

no u mnie tak samo.. szczegolnie ze nieciekawa sytuacja w szkole mnie dobija:( tylko wystawia oceny to zaczynam biegac o!:)

Ja tak samo:)