30 maja 2011, 20:32
Witam wszystkich :)
Chcę ogłosić wielką akcję pt. 'W 7 dni do celu'
Każdy etap będzie miał 7 dni.
Ile ich będzie ? To już samo wyjdzie ;)
Oto piąty etap naszych zmagań.
Zasady :
*Przynajmniej kilka razy w tygodniu meldujemy jak nam idzie (udzielanie sie na forum).
*Podczas zapisywania sie do akcji podajemy wagę startową z dnia jutrzejszego, można podać ją również dzisiaj.
*W pierwszy dzień kolejnego etapu podajemy wage. Czyli co tydzień, w każdy poniedziałek.
*Jeśli
ktoś nie poda wagi w określonym dniu, może ją podać do 2 dni po
terminie, inaczej nie będzie uwzględniony w tabelce, która powstanie.
*Żeby było ciekawiej, będziemy zbierać punkty :
Codziennie
zapisujemy sobie gdzieś zdobyte punkty z danego dnia, a na koniec
tygodnia podliczamy i wpisujemy je tutaj. Będą one w tabelce.
Za co otrzymujemy punkty ?
Oto tabelka :
Płyny jakie zaliczamy : woda, herbata, kawa, mleko.
Słodkości
jakich nie uznajemy do bilansu : dżem, marmolada, konfitury, miód,
cukier, jeśli ktoś je np codziennie kostke czekolady, albo coś w tym
stylu to też nie . Nie liczymy również deserow które sami sobie robimy
:) chodzi o np kogel-mogel itp . :)
Zaczynamy od jutra :)
Zapraszam do zapisów :)
Pamiętajcie - przy zgłaszaniu się podajemy wagę i wzrost.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 maja 2011, 21:38
Bardzo chętnie dołączę;) Lenonnada - 169cm - 51,7kg
30 maja 2011, 21:42
jak się do tej grupy dostać? :)
30 maja 2011, 21:58
Znowu się przyłączam, choć czekam też na efekty poprzedniego etapu- zestawienie w tabeli.
Waga startowa z dziś 86.0 (po kilku godzinach ważyłam 85.7, więc ta startowa to jakaś taka...)
Wzrost 169 cm
PONIEDZIAŁEK:
-bez słodyczy
-ale i bez ćwiczeń
-ponad 1.5 l płynów
-jedzenie w planie
8 pkt.
Czemu zakładane są nowe tematy? Nie można było kontynuować tamtego? I chętnie dołączyłabym do grupy wsparcia. Nie rywalizacji... ;)
30 maja 2011, 22:28
aldafryc
160 cm, waga : 62,8
dzisiaj punktów: 6
Edytowany przez 6f6ee4fa5e5744d38f13d6d3c67616a7 30 maja 2011, 22:29
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 maja 2011, 22:29
Ilość punktów na dzisiaj - 6;)
31 maja 2011, 22:32
Wtorek:
-dzień bez słodyczy
-20 min orbiego
-do 1.5 l płynów
-zjedzone w planie
-brak zer
10 pktów
Razem 18 :)
1 czerwca 2011, 08:34
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14148
Dziewczyny zapraszam do grupy :)
