29 maja 2011, 19:02
Witam : )Kolejny raz
(mam nadzieje, że tym razem z pozytywnym wynikiem) biorę się za dietę i ćwiczenia.
Szukam osoby która będzie mnie w tym wspierała, doradzała, pomagała itp
Oczywiście odwdzięczę się tym samym : )
Miło by było jakby się znalazła osoba w podobnym wieku, wadze, wzroście i celu : )
Wiek: 16
Wzrost: 166cm
Waga: 63kg
Cel ≈ 55kg
: )![]()
Edytowany przez ostatniraz94 11 czerwca 2011, 10:34
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
11 czerwca 2011, 09:11
Ech, melduję : 63,2, no niestety, ale mam nadzieję, że to wyłącznie przez okres .. ;/ ;]
Postanowienie : odebrać wyniki maturalne (30.06) z 3 kilogramami mniej!
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 316
11 czerwca 2011, 15:37
Dzięki, dzisiaj będę ćwiczyć z płytą drugi raz, zobaczę ile wytrzymam :D kupiłam ją w Leclercu :)
11 czerwca 2011, 15:42
A ile min ćwiczeń jest na tej płycie?
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 316
11 czerwca 2011, 16:08
60 minut, ale wczoraj dałam radę ćwiczyć tylko ok. 10 hehe :P
11 czerwca 2011, 17:29
to i tak dobrze :D jeszcze kilka prób i będziesz robiła całość ; ))
11 czerwca 2011, 19:30
Cześc dziewczyny!
Przyłączę się do Was ;) Mam nadzieję, że ta wspólna motywacja pomoże mojemu 'słomianemu zapałowi'.
Jak Wam dziś poszło?
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
11 czerwca 2011, 21:03
Dietowo, mogło wyjść trochę więcej kalorii, bo nie byłam w stanie określić np.zupy itp., chociaż jak na weekend,to dobrze, oparłam się rogalikom, ciastkom, lodom czekoladowym... grrrrrr.....
Teraz wróciłam z roweru, rozciąganie, kilka ćwiczeń (jakieś 30-40min),potem 8min abs (chociaż jeszcze nie daję rady całości ogarnąć). I to chyba wszystko na dziś.. Zobaczymy jaka będzie waga w pn.
