- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
13 lipca 2011, 23:14
-1,5 po trzech dniach? wow suuuuper :)
14 lipca 2011, 14:37
W takim razie super !! (przez jedno u) :D To i tak świetny wynik. U mnie po 1 dniu też trochę mniej, ale na razie nie zapeszam i nie robię reklamy panu Dukanowi, bo dzień wcześniej trochę nagrzeszyłam, więc może zeszło tylko z żołądka. Dziś zrobiłam wielkie białkowe zakupy, ale ciężko mi przychodzi rezygnacja z warzyw. Wytrzymać chociaż tydzień, taki mam cel. Jeśli będą fajne efekty to motywacja do kontynuowania będzie większa.
Gdzie się podziała reszta dziewcząt??
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
14 lipca 2011, 18:00
Ja na razie zaczynam grzeszyć.. Co jest bardzo złe, kurcze, od teraz zero grzeszków, wrrrr.. Nie mam pojęcia gdzie jest reszta ;(
- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 56
14 lipca 2011, 18:09
Greszki, grzeszki to one mnie doprowadziły do kolejnej próby odchudzania, jestem teraz na etapie: odwyk od słodyczy...:( ale i tak dwójka w dół poleciała, pomijając to, że ciastka mi się po nocach śnią, a chrom nie pomaga
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
14 lipca 2011, 18:20
Witaj maaaaarylka ;) U mnie słodycze to nie problem, ale grzeszki typu węglowodany na Dukanie to już niedobrze :D
15 lipca 2011, 12:51
Ja jutro wyjeżdżam na działkę na 4 dni (dwa białkowe, dwa mieszane). Nie mogę ulec pokusom, bo marzy mi się piątka do końca miesiąca :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
15 lipca 2011, 14:39
Ja się zabieram za pieczenie chlebka, bo już nie mogę wytrzymać bez pieczywa!! ;)
15 lipca 2011, 17:25
Ile tego chlebka można dziennie zjeść? Też muszę sobie zrobić po powrocie. Kiedyś próbowałam u koleżanki. Mnniaaaamm :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
15 lipca 2011, 17:44
Zrobiłam, wyszedł przepyyyyszny ! Tylko troszkę mokry, ale to chyba normalne, no i do góry go nie wybiło bardzo :D A ile można? Myślę, że jakieś 2 - 3 kromeczki dziennie. A się zareklamuję:
KLIK :D
Edytowany przez Peauela 15 lipca 2011, 17:59
