- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
20 czerwca 2011, 17:24
kurcze wpadam w paranoje przez to odchudzanie. przeciez nie przytyje og garsci frytek raz na jakis czas
![]()
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
20 czerwca 2011, 17:37
Na pewno nie przytyjesz, będzie dobrze :)
20 czerwca 2011, 18:04
73;) mowilam, ze to tylko na poczataku tak szybko spada waga, bo pewnie tylko woda, ale i tak jestem zadowolona;)
Edytowany przez sennanocka 20 czerwca 2011, 18:08
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
20 czerwca 2011, 19:18
sennanocka - ciesz się, że w ogóle spadła! :) Powoli, powoli i do celu :)
20 czerwca 2011, 21:17
ciesze sie bardzo, poniewaz bardzo dlugo sie zbieralam do odchudzania. Musialam nastawic sie psychicznie;P az nadszedl ten momet gdy poczulam, ze jestem gotowa;) teraz musze jak najdluzej wytrwac, a cieszy mnie kazdy zrzucony kilogram, bo to tylko motywuje do dzialania;)
Edytowany przez sennanocka 20 czerwca 2011, 21:18
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
21 czerwca 2011, 07:44
Dziewczyny !!! 61,2 yes!yes! yes!
pe es. Zabijcie mnie ;] wróciłam do domu po 2 (dzisiaj!), spałam ze 2 godziny, tzn.spotkanie z kolegą... ;)
Peauela, Sennanocka- nie ma się co poddawać, ja bardzo długo sobie pobłażałam, ale teraz waga leci w dół, a wcale nie głoduję ;p ;D
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
21 czerwca 2011, 09:02
Jeeest, waga wróciła, 71 znowu :) Czyli to była tylko woda :D Pozwolę sobie zmienić w tabelce, bo mnie to dobijało :D Guciu gratulacje!!
Edytowany przez Peauela 21 czerwca 2011, 09:03
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
21 czerwca 2011, 10:21
Guciu gratulacje
Peauela mowilam ci ze to tylko woda. Ja po tych wczorajszych frytkach nawet nie staje na wage, tak wogle to musze zaczac sie wazyc tylko w poniedzialki, bo takie codzienne wazenie to juz mala obsesja.
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
21 czerwca 2011, 10:30
ppaauullaa - dokładnie, ja to samo. ale dzisiaj nie mogłam oprzeć się pokusie po tym skoku wagi w górę :( ale teraz dopiero w pon!
21 czerwca 2011, 10:40
Dukan i inne mono diety nie są zdrowe, ale słyszałam, że na Dukanie dużo się chudnie. Ja jestem na 1000 kcal i średnie tempo spadku wagi liczone dla próby miesięcznej wynosi 1,3 kg/tydz, dla próby 7 tygodniowej 1,4 kg/tydz. (dlatego, że na początku było szybciej). Wydaje mi się, że to dobry wynik, więc polecam :)
