- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 20:31
Brawo ;)
Ech, mam ochotę na... czekoladę.. brat wcina perfidnie :(
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Samoa
- Liczba postów: 664
6 czerwca 2011, 20:47
ja właśnie wróciłam z 30 minutowego marszo-biegu ;) normalnie byłam cała zlana potem ;D
a Ty gucio sie nie poddawaj ;D, co by za tydz. większy spadek był ;)
Edytowany przez idoleczka 6 czerwca 2011, 20:48
6 czerwca 2011, 22:15
hej ja dzis zaliczyłam zumbe 60 minut i czuje sie super ze spaliłam wkoncu troche kalorii, jutro bede juz miala stepper a w srode silownia, w piatek aquaaerobic, wiec mam nadzieje ze waga bedzie elegancko spadac i te zwały tłusdzczu szybko mnie opuszczą
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 22:35
nie, nie, nie wymiękłąm ;p trzymam się :) tylko roweru dziś nie było ze względu na pogodę...
Hmm, słyszę, że ostatnio zumba jest bardzo popularna ;) i można się bardzo spocić.. ;] kamilusia26 - powiesz coś więcej na ten temat?
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Maków Mazowiecki
- Liczba postów: 54
6 czerwca 2011, 22:39
Dziewczyny dużo nie spaliłyśmy, ale nie wolno się poddawać.
Ja chcę pożegnać 10 kg koniecznie!
Dziś zjadłam sobie lody i kilka innych grzeszków :<
ale od jutro biorę się do roboty solidnie :))
6 czerwca 2011, 22:49
sonny bierz si e do roboty bo warto. ja jestem na diecie od ponad 2 tygodni i jestem z siebie dumna bo nic nie podjadam, jem wszystko zgodnie z planem:)
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Maków Mazowiecki
- Liczba postów: 54
6 czerwca 2011, 22:52
to dobrze, tak trzymaj! mi brakuje silnej woli, za bardzo kocham gotować i jeść :<
6 czerwca 2011, 22:53
ja tez kocham jesc, gotowac moze mniej ale jesc hmmm uwielbiam, dlatego tez jestem z siebie dumna ze wkoncu potrafie sobie odmawiac wczesniej to bylo raczej niemozliwe
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 192
6 czerwca 2011, 23:00
dziewczyny można się jeszcze do was dopisać? waga jak na pasku 61,00. Wczesniej byłam na forum z punktacją, które bardzo mi pomogło i zmotywowało do ćwiczeń, ale się niestety rozpadło... i motywacja też spadła... :(
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 23:16
Jasne, zapraszamy, wierzcie, lub nie, ale mi też baaardzo pomaga forum ;)
kamilusia26- ile udało Ci się zrzucić przez te 2 tyg.i na jakiej diecie?
Ja ostatnio mam wenę do kombinowania z deserami, ale się opieram, bo wiadomo, na samym ugotowaniu, upieczeniu się nie skończy ;p
Za to mój ostatni hit - caffe latte czasem wychodzi 3-piętrowa, a czasem nawet 4 . ;]
Edytowany przez Gucio008 6 czerwca 2011, 23:24
