- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
6 czerwca 2011, 15:20
Zaktualizowałam co mogłam dziewczęta :) Nie załamujcie się! Dla mnie ten pierwszy tydzień to zupełna porażka, ale od dzisiaj naprawdę biorę się do roboty, nie ma na co czekać :)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 15:27
U mnie też były 'czynniki przeszkadzające', jak 2dniowe spotkanie z dziewczynami.. Ale i tak wyszłam na mały minus z wagą. :D
Teraz wszystko pod kontrolą.. Nowy tydzień, nowy zapał.
Nie poddawajcie się, walczymy do końca, czyli osiągnięcia celu.
Ufff, jak gorąco, u Was też taka pogoda? Nie mam siły się ruszyć.
6 czerwca 2011, 15:39
u mnie rózniez tak gorąco siedze w domu, spóściłam rolety żeby to słone tak mi pokoju nie nagrzewało. jestem cała zalana potem a dopiero co wyszłam z pod prysznica, za 2 godzinki mam zumbe, nie wiem jak bede cwiczyc , tak mi gorącoooo
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
6 czerwca 2011, 15:45
U mnie jest taki upał, że zaraz się w popcorn zamienię. Najgorsze jest to, że strasznie spiekłam sobie plecki i bardzo na rower wyjść się nie da, a przydałoby się :/
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 15:52
Ja na rower mykam najwcześniej po 19 i to do lasu, więc jakoś się da. Na razie tylko leżę i leżę, rano się godzinkę poopalałam. Och, proszę o deszcz..
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Samoa
- Liczba postów: 664
6 czerwca 2011, 17:20
jak weszłam na wage to sie załamałam. Przytyłam 0,7 kg ;( Teraz jest 78,7. Nie wiem dlaczego tak jest. Normalnie płakać mi sie chce.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
6 czerwca 2011, 17:29
ojjj, spokojnie, może to nie od razu tłuszcz, tylko gorszy dzień, czy coś ;*
no, ale nie poddajemy się :*
- Dołączył: 2008-03-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21
6 czerwca 2011, 17:37
wciąż 71 ;/ zwalę to na fakt, że zaczęłam często ćwiczyć, co wcześniej robiłam niewiele, centymetrów kilka poleciało, w talii z 2 cm i w udzie z 1 cm!, więc generalnie myśle, że dobra droga = )
6 czerwca 2011, 18:09
Moge prosic o dopisanie do tabelki z waga 77kg;/
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Maków Mazowiecki
- Liczba postów: 54
6 czerwca 2011, 20:20
60 kg :) prosze o wpisanie :P
