© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2024, 11:34
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO JESIENNO-ZIMOWEJ 143 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 4 listopada 2024r. (poniedziałek) – 8 grudnia 2024r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO PONIEDZIAŁKU 4 listopada 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 142 Edycji ZRP:
1. sunny86
2. Użytkownik5374931(Mandarynka)
3. Kutaczan
Edytowany przez aniloratka 13 listopada 2024, 11:47
13 listopada 2024, 20:52
Gratulacje wszystkim☺️☺️ sorki, zapomniałem o wadze🤣🤣🤣
13 listopada 2024, 21:06
Gratulacje dla wszystkich!
Aniloratka, dzięki za te słowa o dotrwaniu do grudnia przydadzą się 💪
A co do podsumowania to u mnie waga była bez zmian (wpisane +0,5).
14 listopada 2024, 10:09
Gratulacje dla wszystkich!
Aniloratka, dzięki za te słowa o dotrwaniu do grudnia przydadzą się ?
A co do podsumowania to u mnie waga była bez zmian (wpisane +0,5).
poprawiłam ;)
14 listopada 2024, 15:41
tak jak poprzedni tydzień ładnie mi szedł tak w tym jest kicha :D we wtorek po południu zaczął się okres i jadłabym, i jadłabym, i jadłabym, i jadłabym.......................... (3h później) i jadłabym...🐷
Ruszać się nie ma kiedy, jedzenie też i ilościowo, i jakościowo słabo - same węgle. Ale jak nie zjem węgli to cały czas mnie ssie :(
14 listopada 2024, 23:51
Cichaczem dwie osoby się usunęły z edycji :(Zostało nas 10 osóbSorbetmalinowy2024 - nie uzupełniłaś tabelki, daj znać czy jeszcze z nami jesteśJaco76 - wpisałam ci tylko punkty z tabelki, bo wagi nie podałeś
Jestem... zawalam, mam gorszy i w dodatku intensywny czas. Tym bardziej doświadczam jak bardzo potrzebuję dobrego paliwa/jedzonka i dobrego ruchu :( ehh...
dziś odpoczelam, pobiegałam. chwilo trwaj...
Od jutra wracam z uzupełnianiem tabelki.
gratuluję wszystkim ! Przede wszystkim ze się nie poddajecie 💫🌷
15 listopada 2024, 12:12
jakie piekne podsumowanie 😍 ja jestem caly czas z Wami, nie zamierzam odpuszczac mimo slabego poczatku :D wczoraj bylam wyrwac osemke, balam sie ze bede dlugo dochodzic do siebie a okazalo sie, ze wyrwanie zajelo 10 minut i w sumie to nic mnie nie boli 😂 w porownaniu do ekstrakcji sprzed kilku lat, gdzie przez tydzien nic nie jadlam i lykalam ketonal jak tik taki, to naprawde jest rewelacja :P
18 listopada 2024, 11:16
w tabelce i na wadze w końcu poprawa, ale ogólnie nie czułam żeby było lepiej.
jestem wiecznie głodna, ach uroki bycia na diecie.
w piątek mieliśmy imprezę firmową, więc piłam dużo i jadłam co mi dali. a potem w weekend jadłam bez wpisywania do kalkulatora. dlatego jestem bardzo zdziwiona, że waga spadła. cóż, darowanemu koniowi w zęby się nie zagląda.
konkretnej diety na ten tydzień nie mam, ale będę wpisywać wszystko w kalkulator
19 listopada 2024, 08:25
Aniloratka, gratuluję spadku wagi.
Zmieniłam swój cel w tej edycji, realnie nie widzę szans na schudnięcie, nie chcę mocniej ciąć kalorii, z czasem na ćwiczenia jest ciężko, zatem walczę, żeby po prostu nie przytyć. Mam nadzieję, że grudzień będzie lepszy. Z sukcesów, to jednak słodkiego wpada mniej niż w ostatnich tygodniach, więc może wkrótce uda się całkiem wyeliminować, często przed świętami robilam sobie taki detoks cukrowy.
19 listopada 2024, 09:01
też się zastanawiam czy moim celem do końca roku nie będzie po prostu utrzymanie wagi.
wczoraj miałam spoko dzień, a potem znowu wieczorem podjadałam co się dało :(
19 listopada 2024, 09:48
wybaczcie ale ja odpadam...
