© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 września 2024, 09:24
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO JESIENNEJ 142 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 30 września 2024r. (poniedziałek) – 3 listopad 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 30 września 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 141 Edycji ZRP:
1. sonqua
2. sunny86
3. Użytkownik4054969(Awokado)
Edytowany przez Użytkownik4054969 1 października 2024, 15:51
22 października 2024, 09:11
Hej, jestem trochę do tyłu, bo miałam intensywny weekend, w dodatku od niedzieli córeczka ma podwyższoną temperaturę, więc i humorek słaby. Wczoraj zostałam z nią w domu, w weekend dostałam okres wiec czuje się jak flak i wszystko jest nie tak, jak powinno. Zaraz uzupełnię tabelkę, bo zupełnie o tym zapomniałam!
22 października 2024, 09:48
staram_sie ważenie po śniadaniu to trochę lipa bo wiadomo że będziesz cięższa. Zważ się jutro, póki co wpiszę Ci 0 a jutro podmienię na prawidłową wartość w podsumowaniu ;)
22 października 2024, 09:49
Balonkaa zdrówka dla córci życzę! I powrotu do 'normalności' :)
Póki co mało tabelek uzupełnionych ale mam nadzieję, że do 12:00 będą wszyscy jak nie większość :)
22 października 2024, 10:09
Tak jak podejrzewałam - zaliczyłam zacny wzrost. Całe 1,5 kg. Ale spodziewałam się, więc nie było zaskoczenia. Wczoraj to by pewnie ze 2,5 pokazało :P Będzie z czego zrzucać. Dobrze, że są jeszcze 2 tygodnie, to może się uda większość z tego ogarnąć. Liczę na spadek właśnie ten "poimprezowy" przynajmniej na początku ;) Na szczęście w najbliższym czasie nie są przewidziane żadne imprezy, więc muszę się ogarnąć po prostu z codziennością teraz.
22 października 2024, 12:06
Podsumowanie będzie musiało poczekać do wieczora bo czekamy jeszcze na Balonkaa, sunny86, Maratha i Ania_R. Nie wiem o której będę mogła do kompa usiąść więc jeśli bardzo późno to poczekam z podsumowaniem na jutro rano jak staram_sie uzupełni wagę :) Jeśli znajdę chwilę w międzyczasie a tabelki się uzupełnią to wrzucę jeszcze dziś, zobaczymy.
A tymczasem idę szamać mój keto chlebek na drugie śniadanie, wszystkim się chwalę swoim wypiekiem, pochwalę się i tu:
22 października 2024, 12:18
Przepraszam, tabelka uzupełniona. Mam trochę młyn w pracy
22 października 2024, 12:42
Sorki, Sorki!!! Uzupelnione.
Mam mlyn w robocie, mamy troche zwolnien i kupe roboty w zwiazku z tym...
22 października 2024, 13:19
Tak, Awokado. Wraz z +/- zero kaloryczne (liczę na minimalny minus, ale niekoniecznie), wpisałam też wyzwanie (chodzi o szeroko pojęty domowy zabieg kosmetyczny, od masaż po maska na ciało).
Wczoraj byłam, jak (większy, niż zwykle) balon, a dziś jest lepiej, więc błogosławiony znaczek @.
Edytowany przez Użytkownik5374931 22 października 2024, 13:24
22 października 2024, 14:25
Dziewczyny dacie radę, przy chwilowym wzroście można potem zaliczyć bardzo ładny spadek - czego Wam życzę ;) I trzymam kciuki żeby jutrzejsza waga nie była taka zła?
Ja upiekłam swój pierwszy w życiu keto chleb i wyszedł całkiem zacnie. Mąż chce ograniczyć węgle a on bez chleba sobie nie wyobraża życia więc podrukowałam sobie różne przepisy i dziś poszedł pierwszy. Byłam pozytywnie zaskoczona smakiem i w sumie też się chyba przerzucę bo chleba jem i tak mało ale od czasu do czasu lubię przegryźć ?
Aniloratka witamy z powrotem ? Przy okazji pytanie czy jest ktoś chętny prowadzić listopadową edycję lub wspomóc mnie na końcówce? Wyjazd mamy 23.11 i powrót 2.12 i w tym czasie dostępu do kompa mieć nie będę a i pewnie zbytnio w telefonie siedzieć też nie, więc jeśli nie znajdzie się chętna na prowadzenie całości to ostatnie podsumowanie z 4 tygodnia by się przydało. Dajcie znać :)
Jeśli nikt bardziej doświadczony się nie zgłosi, to mogę pomóc :)
23 października 2024, 09:11
Dziewczyny, czas na podsumowanie kolejnego tygodnia ZRP. Troszkę się wykruszamy, wytrwało Nas 11 ale mam nadzieję, że do końca😉
Podia prezentują się następująco:
Punktowe
Pełna klasyfikacja punktowa:
Wagowe
Pełna klasyfikacja wagowa:
Jako grupa zdobyłyśmy 491pkt, ubyło Nas 1,1kg a przybyło 3,5kg ogólnie rzec biorąc jako grupa w tym tygodniu przybrało nam się 2,4kg😭
Jak widać w tym tygodniu wiele nie trzeba było, żeby być na podium wagowym - niestety. Mam nadzieję, że w tym tygodniu odbijemy się wszystkie i kolejne wyniki będą lepsze 🙂 Dużo zer samo w sobie nie jest złe, tylko kumulacja w jednym tygodniu na małej grupie wygląda mało imponująco 🤐
GRATULACJE dla mixamaxa, która dzielnie walczy i w kolejnym tygodniu staje na podium - jej przykład pokazuje, że można się odbić od mniej udanego tygodnia (w jej przypadku pierwszego) i dążyć do celu😍
Edytowany przez Użytkownik4054969 23 października 2024, 12:48
