© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2024, 11:58
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO MAJÓWKOWEJ 137 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 29 kwietnia 2024r. (poniedziałek) – 2 czerwca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 29 kwietnia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 136 Edycji ZRP:
1. Jaco76
2. sunny86
3. sonqua i Użytkownik4054969(Awokado)
Edytowany przez Użytkownik4054969 2 maja 2024, 10:18
13 maja 2024, 10:15
Dzień dobry wszystkim w ten piękny choć pochmurny (przynajmniej u Nas) poranek! :)
Jako, że aura nie sprzyja wypadowi na zewnątrz (spacer do piekarni skończył się zmoknięciem, moje plany mycia okien wzięły w łeb) posiedziałam z kawką nad tabelkami i włączył mnie się perfekcjonizm?
Skoro grupa tak świetnie zorganizowana to proszę następujące osoby o uzupełnienie rodzaju diety w tabelkach, bo nie macie od początku: aniloratka, sunny86, brzuszka, bajdzo, Beetka31, Marianna_222.
Dodatkowo Ewa2210, Kutaczan i Balonkaa wstawiłyście tylko 1 tydzień, uzupełnijcie drugi proszę ?
PhoenixRising zaczęłaś wpisywać punkty za 2gi tydzień w 3ci tydzień swojej tabelki ? daję znać żebyś reszty dni nie uzupełniła w złym miejscu z rozpędu jutro, czy kiedy tam sobie zazwyczaj wypełniasz tydzień ?
bajdzo różnica w wadze daje Ci +10pkt, nie ważne czy stracisz 0,5kg czy 2kg czy 10kg w danym tygodniu ? Jeśli grupa nie ma nic przeciwko to w związku z tym, że ważysz się tylko 2x w miesiącu możemy Ci doliczać odpowiednio: tzn w zeszłym tygodniu nie dostałaś nic za wagę to w tym tygodniu biorąc pod uwagę, że straciłaś 2 kg od początku mogę Ci dodać 20pkt (2x10pkt za utratę powyżej 0,5 w każdym tygodniu). Jeśli ktoś ma coś przeciwko niech się odezwie do końca weekendu!
Poza powyższym już się chyba nie ma czego czepiać, widać ruch w tabelkach co napawa optymizmem, że wszyscy dotrą do końca drugiego tygodnia? Pozdrawiam sobotnio i zachęcam do odezwania się bo tak troszkę głupio pisać sama do siebie... :D
Nie wiem o co chodzi, ja tabelkę uzupełniam w miarę na bieżąco. A co do tych 20 punktów to jestem na nie z prostego powodu: nie jest powiedziane, że przy ważeniu się co tydzień byłby spadek za 20 pkt ;)
U mnie piękne 0,5kg w dół, jestem zadowolona. A najbardziej z tego, że widzę progres w biegu. Gdyby ktoś mi kilka lat temu powiedział, że polubię bieganie to zabiłabym śmiechem. A teraz to moje ulubione zajęcie.
Ja w weekendy na siadam do komputera (no chyba, że muszę popracować) więc nie zaglądam na forum.
Balonka rób swoje dalej, a efekt przyjdzie, zobaczysz, nie poddawaj się. To tylko tydzień, jak ładnie pracujesz to efekt będzie!
Ania R coż za spadek 👍
Edytowany przez Kutaczan 13 maja 2024, 10:20
13 maja 2024, 10:39
Cześć, miałam mega intensywny weekend. Kończyliśmy ogród, już wszystkie kwiatki w ziemi i trawa posiana. Masakra, ile to trwało. Potem zakupy i gotowanie, bo w niedzilę organizowałam urodziny męża. Mieliśmy otwarcie sezonu grillowego i mega tort <3 pogoda też dopisała, najcieplejszy dzień w roku był.
Oficjalnie w tym tyg nic nie schudłam. Stało się w końcu najgorsze 🤪
Nic wracam do pilnowania się, unikania nabiału (chyba działa) i aktywności (o której piszę już od dwłóch miesięcy 😌)
13 maja 2024, 10:41
Awokado- ojjj miałam usuwaną 8ke kilka lat temu i wspominam to tak, że ... nigdy więcej 🤪
Ania__R (moja imienniczko :D) wielkie gratulacje! 🏆
Za nieco ponad tydzień mamy urlop, więc też muszę zacisnąć pasa,bo pewnie pojedziemy nad morze, więc będzie plażing, w dodatku hotel z basenem, więc tam też nie uniknę bikini ... ehh. Nie czuje się gotowa, muszę isc na szoping kupic jakas narzutkę plażową, zeby sie ukryc za szmatkami 🤪
13 maja 2024, 11:48
Bajdzo, dobra postawa 👍 Tobie i Nam wszystkim dobrego samopoczucia i udanych pomiarów na koniec wyzwania.
Hejka poniedziałkowo. Ja pół nocy robiłam za pogotowie ratunkowe, więc z rana załatwiłam sobie wolne. Nie dam sobie zmarnować odpoczynku minionego weekendu.
Wagowo symboliczny spadek, ale i tak mega, że nie wzrost po tak miernym punktowo i bogatym degustacyjnie tygodniu.
Lecę uzupełnić tabelkę. Ostatnie miejsca już rezerwuję, ale jeZdem.
🙃💪💋🦄🌻🍀
13 maja 2024, 12:39
Aniu, imienniczko Balonki i moja 🙃 Gratuluję dużego spadku i trzymam kciuki za utrzymanie dobrego wyniku. Jesteśmy tabelkowymi sąsiadkami, co oznacza, że Jacuś ma nad sobą dwie Anie - przy okazji, piękne te Twoje kociołki. Ja w tym tygodniu zrobię marną podróbkę...🙃
Edytowany przez Mandarynia 13 maja 2024, 13:23
13 maja 2024, 13:21
Ważyłam się przed kawą, punkty podliczone. Ojjj szału nie ma, ale jeszcze czuję, że trochę odsapnęłam 😎
Wszystkim, dla których miniony tydzień był równie "spektakularny" pod względem punktowo-wagowym, przypominam to, co sobie sama właśnie uświadomiłam. Otóż Kochani, miniony tydzień był gratis! 😋 Przed nami 3 nowe, tylko wypełniać punktami i bonusami... 🤗💪🧚🍀👑
Edytowany przez Mandarynia 13 maja 2024, 13:25
13 maja 2024, 13:51
Aktualnie nie mogę się doczekać 19 godziny, aby ruszyć na zumbę. Poniedziałki są złe. 🥵 Ruch to najlepsze to co może być na poprawę humoru.
Życzę mocy na ten tydzień. ☀
13 maja 2024, 14:06
bajdzo- ale bym pozumbiła 😁 w ogóle bardzo brakuje mi zajęć zorganizowanych. Przed ciążą długo chodziłam na zajęcia z tabaty i power jump, miałyśmy fajną ekipę, byłyśmy bardzo zżyte, dziewczyny już drugi rok jadą w czerwcu na weekendowy camp, który organizuje nasza trenerka. Ah, brakuje mi tych treningów i tych dziewczyn 😪 Może udaloby mi się teraz wrócić, bo w końcu odstawiłam córeczke od piersi i wieczorem mogę wyjśc bez obawy, że nie zaśnie bez cyca 🤪
13 maja 2024, 14:56
Dzień doberek poniedziałkowo😁😁😁
