© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2024, 09:30
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO WIELKANOCNEJ 136 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 1 kwietnia 2024r. (poniedziałek) – 28 kwietnia 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 1 kwietnia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Tu pojawią się zwycięzcy 135 Edycji ZRP:
1. Jaco76 267pkt
2. Sunny86 261pkt
3. Sonqua 231pkt
Edytowany przez Użytkownik4054969 3 kwietnia 2024, 20:24
29 kwietnia 2024, 19:21
sonqua a dołączysz wtedy do wyzwania trzymam wagę robię formę?😁😁😁😁 Bo im bliżej mojego celu to tym bardziej myślę o takim żeby zdrowe nawyki umocnić. Mi zajęło pół roku zrzucenie prawie 15kg więc uważam że szybko ale to też przez sytuację w pracy gdzie mogłam spokojnie prawie 8h dziennie poświęcić na ćwiczenia, planowanie jedzenia, zakupy itd.. niestety sielanka się skończyła więc końcówka zrzucania będzie ciężka a potem utrzymanie...no ale najpierw trzeba zakończyć wyzwanie obecne :) tak tylko sobie gdybam 😊
29 kwietnia 2024, 20:48
sonqua a dołączysz wtedy do wyzwania trzymam wagę robię formę????? Bo im bliżej mojego celu to tym bardziej myślę o takim żeby zdrowe nawyki umocnić. Mi zajęło pół roku zrzucenie prawie 15kg więc uważam że szybko ale to też przez sytuację w pracy gdzie mogłam spokojnie prawie 8h dziennie poświęcić na ćwiczenia, planowanie jedzenia, zakupy itd.. niestety sielanka się skończyła więc końcówka zrzucania będzie ciężka a potem utrzymanie...no ale najpierw trzeba zakończyć wyzwanie obecne :) tak tylko sobie gdybam ?
Jestem jak najbardziej na tak 😁 Tylko u mnie to dojście do celu wagowego jeszcze na pewno trochę potrwa. Co prawda ostatnio szło dobrze, ale teraz będę miała zdecydowanie mniej ruchu na co dzień więc wagi już tak nie będzie ubywało.
Teraz będę miała trochę więcej czasu więc chcę się skupić na jakichś ćwiczeniach na ramiona i nogi, bo w tych partiach mnie ledwo co ubywa 🙁 Polecajki mile widziane 😁
Edytowany przez sonqua 29 kwietnia 2024, 20:50
29 kwietnia 2024, 21:08
O, fajnie Was poczytać.
Ja się dziś natyrałam, jak koń w trakcie westernu, a nie mogę sobie wpisać punktu za ćwiczenia... Jutro, jak będę orać, choć nie na polu, to sobie założę do tego strój sportowy, na uszy słuchawki z muzą do aerobiku i 3 punkty moje...;)
Niestety żartuję, ale jeśli nie w punktach, to może w centymetrach się za 5 tygodni pokaże...:P
Do północy trwa "promocja". Na hasło: strój kąpielowy można zdobyć udział w majowej ZRP. Kod wgrywa się automatycznie.... Warunkiem udziału w "konkursie" jest wklejenie tabelki :) Do wygrania m.in.: lepsze nawodnienie organizmu, większa kontrola nad spożyciem słodyczy, odpowiednio nawilżona skóra i prawie gwarantowana utrata wagi i centymetrów w obwodach wielu.
Macie czas do północy, Kopciuszki.
;)
PS. W ramach równouprawnienia, męski odpowiednik też nie wykluczony.
Edytowany przez Mandarynia 29 kwietnia 2024, 21:11
29 kwietnia 2024, 21:12
Mandarynia... coś to za promocję wymyśliła😂😂
PS... no proszę, sobie wspomniała🤣🤣🤣
Edytowany przez Jaco76 29 kwietnia 2024, 21:13
29 kwietnia 2024, 21:28
O, fajnie Was poczytać.
Ja się dziś natyrałam, jak koń w trakcie westernu, a nie mogę sobie wpisać punktu za ćwiczenia... Jutro, jak będę orać, choć nie na polu, to sobie założę do tego strój sportowy, na uszy słuchawki z muzą do aerobiku i 3 punkty moje...;)
Niestety żartuję, ale jeśli nie w punktach, to może w centymetrach się za 5 tygodni pokaże...:P
Do północy trwa "promocja". Na hasło: strój kąpielowy można zdobyć udział w majowej ZRP. Kod wgrywa się automatycznie.... Warunkiem udziału w "konkursie" jest wklejenie tabelki :) Do wygrania m.in.: lepsze nawodnienie organizmu, większa kontrola nad spożyciem słodyczy, odpowiednio nawilżona skóra i prawie gwarantowana utrata wagi i centymetrów w obwodach wielu.
Macie czas do północy, Kopciuszki.
;)
PS. W ramach równouprawnienia, męski odpowiednik też nie wykluczony.
Jesteś niesamowita, powinnaś pracować w marketingu albo handlu 😂
