- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto:
- Liczba postów: 118
22 maja 2011, 19:55
Witam wszystkich :)
Chcę ogłosić wielką akcję pt. 'W 7 dni do celu'
Każdy etap będzie miał 7 dni.
Ile ich będzie ? To już samo wyjdzie ;)
Oto piąty etap naszych zmagań.
Zasady :
*Przynajmniej kilka razy w tygodniu meldujemy jak nam idzie (udzielanie sie na forum).
*Podczas zapisywania sie do akcji podajemy wagę startową z dnia jutrzejszego, można podać ją również dzisiaj.
*W pierwszy dzień kolejnego etapu podajemy wage. Czyli co tydzień, w każdy poniedziałek.
*Jeśli ktoś nie poda wagi w określonym dniu, może ją podać do 2 dni po terminie, inaczej nie będzie uwzględniony w tabelce, która powstanie.
*Żeby było ciekawiej, będziemy zbierać punkty :
Codziennie zapisujemy sobie gdzieś zdobyte punkty z danego dnia, a na koniec tygodnia podliczamy i wpisujemy je tutaj. Będą one w tabelce.
Za co otrzymujemy punkty ?
Oto tabelka :
Płyny jakie zaliczamy : woda, herbata, kawa, mleko.
Słodkości jakich nie uznajemy do bilansu : dżem, marmolada, konfitury, miód, cukier, jeśli ktoś je np codziennie kostke czekolady, albo coś w tym stylu to też nie . Nie liczymy również deserow które sami sobie robimy :) chodzi o np kogel-mogel itp . :)
Zaczynamy od jutra :)
Zapraszam do zapisów :)
Pamiętajcie - przy zgłaszaniu się podajemy wagę i wzrost.
Jutro postaram się zrobić tabelkę z uczestnikami :)
27 maja 2011, 21:08
1 Dzień bez słodyczy
4 Ponad 1,5 litra wody z cytryną
3 Zjedzone tyle co w planach
2 40 minut ćwiczeń
2 Żadnego zera
Dzisiaj 12 pkt
Razem 52 :)
27 maja 2011, 21:50
12p ;)
Uuuuu widzę że będzie duzo mniej pkt niż ostatnio ;)
27 maja 2011, 22:20
czwartek -> 13 pkt
piątek -> 11 pkt
razem: 57 pkt :)
27 maja 2011, 22:56
dzisiaj: tylko 7 pkt
Razem: 49
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
27 maja 2011, 23:39
Piątek - 12 pkt.
Razem - 43 pkt.
28 maja 2011, 12:46
Piątek cienko:
-bez słodyczy
-40 min ćwiczeń
-płynów 1-1.5 l
-trochę przesadziłam, ale naprawdę tylko trochę ;)
-brak zer
Razem: 9 pkt :(
Summa summarum: 55 pkt
- Dołączył: 2009-04-09
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 220
28 maja 2011, 15:32
Za piątek tylko 8 pkt, bo nie ćwiczyłam ;(
Razem: 54 pkt...
Wspominałam też, że ważę się w soboty, a nie w poniedziałki, więc już podaję swoją wagę na koniec etapu: 100,7 kg (-800 gram) ;) Za to w cm poszło wspaniale ;)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
28 maja 2011, 18:54
Wczoraj : 10 pkt
Dzisiaj : 1 1pkt
Razem : 63 pkt
