Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Właśnie też nie mam pomysłów zbytnio na obiady ;/
Jutro myślę czy by nie zrobić sobie gotowanego udka kurczaka z marchewką.

Dzisiaj zrobiłam 45 min biegu oraz 2 dzień A6W przede mną jeszcze fitness i twisterek. :)

paulina1231010 - ale się zawzięłaś :D gratuluję takiego uporu.... 

Widziiałam kilka zdjęć efektów po A6W i tak się zmotywowałam, sama jestem zdziwiona skąd u mnie ta determinacja :)
Mam w domu paczkę moich ulubionych chipsów i pyszne lody a nie kusi mnie żeby sobie pojeść Aż w szoku jestem, każde moje odchudzanie kończyło się uleganiu pokusie podjadania itd.

Ściągnęłam sobie płytkę z fitnessem "Pump it up - dance aerobik" i zaraz zabieram się za ćwiczenia. Twisterek musi poczekać do wieczora, bo zauważyłam że jedna z kuleczek znajdujących siw środku wyleciała i nie można się kręcić ;/ Przyjedzie tata i naprawi :D     .

a ja dzisiaj zjadlam tylko 3 krokiety i pol pomaranczy przez caly dzien;] i pije wodee;D i żuje gume;]

Gratuluje, ja narazie staram się jeść zdrowo ale wolałabym przejść na jakąś dietę. Niestety nie mogę żadnej znaleźć. Jeśli znacie jakieś sprawdzone to chętnie poczytam :) Zależy mi na szybkiej stracie wagi.

podobno Dukanowa jest dobra;] ale poszukaj sobie;]

kochane waga wlasnie pokazala 60,4kg;( a ja nic slodkiego nie jadłam.moze to dlatego ze wieczorem sie ważyłam..co:(az mi sie odechciewa juz wszystkiego:(

JESTEM BEZNADZIEJNA!
Zawiodłam siebie i WAS! Przepraszam.. NIe wiem, co się ze mną dzieję, nienawidzę siebie:(

KOMPULS!! NAJADŁAM SIĘ ZNOWU! NIE PANUJE NAD SOBĄ!

MNÓSTWO KALORII, TONY...

Znowu pewnie nie zmienie paska. Mam dość. Mam ciężki okres na studiach i zajadam stres!

Co powinnam zrobić by poczuć się lżej jutro?

mniej zjedz;* duzo owoców które maja dużo wody w sobie, grejpfruty są pyszne;* i pij wode;* a rano wodę z duzą ilością cytryny;* powodzenia;* ja tez jestem załamana i mam nadzieje ze mój wzrost wagi jest spowodowany tym ze nieldugo okres dostane;* bo ciągle trzymam sie diety i nie mam grzeszków;)