Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:08

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 07:43

Dzień dobry:))
Waga 30.05- 55, 7 kg :D Chyba zaraz poskacze ze szczęścia ;D 
Masakra tak się ciesze :) A u Was jak? 
Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 08:27

Hej! U mnie 79,4 czyli -3,6 kg  też jestem bardzo happy! 

BrazowoOkaa - gratuluję ;* zwłaszcza, że widzę ile Ty już schudłaś ;-) Za niedługo będzie -20 kg :D 
mam pytanie: od kiedy się odchudzasz? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:47

a ja narazie sie nie bede ważyc bo nie chce zapeszac;] ale widze ze schudlam, czuje sie o wiele lepiej, taka lekka i pełna energi;) wczoraj było 58,7kg;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 15:00

Ooooo  zmieniłaś zdjęcie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamilusia26

kamilusia26

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 15:12

witam , czy moge się dołączyć? na diecie jestem od tygodnia i mam spadek minus 2,1kg,  jestem bardzo zadowolona:)

Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 15:42

Hej! 

Oczywiście, że możesz dołączyć :)

Gratuluję spadku :) Stosujesz jakąś konkretną dietę? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamilusia26

kamilusia26

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 16:14

przez ten tydzien jadlam poprostu zdrowo, nie liczylam kalorii ale wszystko zapisywalam, w srode ide do dietetyka on oceni mój jadłospis i ułoży dietę specjalnie dobrana dla mnie i zobaczymy jak będzie szło
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 16:20

ja tez jem zdrowo, zero słodyczy i fast-foodów staram sie pic dużo, i minimum cwiczeń w domu;]jeżdżę rowerem na długie wycieczki;]Moje dzisiejsze menu prosze oceńcie:
śniadanie: malutki jogurt a nawet nie cały truskawkowy+mysli tropikalne+płatki kukurydziane i kilka migdałów
2 śniadanie: 9 pistacji;]
obiad: 2 młode ziemniaczki+ schab mały+ kapustka młoda
podwieczorek:NIC
kolacja: mam zamiar zjeśc jakis jogurcik;]
i pijee dużo wody, zrobilam 70 brzuszków i niebawem jade na rowery;] PROSZEEE OCEŃCIE;*:*:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika red.lips

red.lips

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 17:13

hej :) U mnie ok, ćwiczę, zdrowo się odżywiam itp ;) wczoraj trochę poszalałam, ale powiedzmy, że to był zabieg dla zwiększenia metabolizmu:) ważyć się nie ważyłam, nie mam baterii :/
Idę jutro na rozmowę kwalifikacyjną więc trzymajcie kciuki!
Zdjęcie użytkownika WiecznieNaDiecie90

WiecznieNaDiecie90

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 18:22

Ja zważę się dopiero w sobotę. Mam nadzieję, że wskaże ok.62,8 kg! Póki co po obżarstwie waga stoi pewnie w miejscu.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.