Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:08

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:10

jestem za...co proponujesz???na czym ma polegac to forum??ja musze zrzucic jeszcze5kg do sierpnia...
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:14

Każdy jest na swojej diecie
ćwiczy co lubi, ale dzielimy się ze sobą swoim menu, zestawami ćwiczeń?
Wspieramy się
Ogółem chodzi mi o plotkarskie forum dla dziewczyn odchudzających się
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:15

okey:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:20

To co bierzemy się za odchudzanie porządnie?
Mam nadzieję, że jeszcze  ktoś do nas dołączy
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:22

a wiec ja w czwartek zainwestowalam w(trzeba zjechac na dol...ciutke):

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=170640894767&ssPageName=ADME:B:EOIBSA:DE:1123

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=160588032795&ssPageName=ADME:B:EOIBSA:DE:1123

teraz bede czekac az przybeda pod moje drzwi moje cudenka-zawsze marzyl mi sie steper;)bo wszystkie plyty DVD mam ze steperem...a stepera brak!!!tero bede mogla OSTRO dzialac !!!juz nie umie sie doczekac!!!

a Ty?jak wyglada Twoj dzien dietkowo-fitnessowo??

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:24

napewno znajdzie sie jeszcze pare Vitalianek,ktore sie dolacza:)dzis niedziela...wiec wszystkie pewnie jeszcze wyleguja sie w lozkach-ja zreszta tez:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:25

Dopiero zaczynam więc muszę go sobie ułożyć
w tygodniu studiuję a w weekendy pracuję
kiedyś dużo się ruszałam, ale przyszła kontuzja no i musiałam przerwać
ale teraz już mogę i chce wrócić do tego co było kiedyś, zdrowo się odżywiałam i dużo ćwiczyłam
W domu mam steper i chce zacząć na nim chodzić bo póki co stoi w pokoju i tylko kurzy się
jutro sobie na spokojnie opracuję plan ćwiczeń jeśli chodzi o dni w tygodniu
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbatamalinowa

herbatamalinowa

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:26

Ja również chętnie się dołączam! :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:28

:)

herbatamalinowa a jak Ty dajesz rade nacodzien z dietka i cwiczeniami??masz cos do polecenia?

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.