Temat: Dieta Umysłu

Jestem zwolenniczką teorii, że dieta zaczyna i kończy się w naszej głowie.
Nie oszukujmy się - większość z nas nie jest tutaj z powodu choroby, która spowodowała tycie czy fizycznej niemożności schudnięcia mimo wielkiej pracy i chęci. Nierzadko jesteśmy teoretycznymi ekspertkami (znam to z doświadczenia) od zdrowego żywienia i ćwiczeń fizycznych tylko zazwyczaj coś przeszkadza nam we wprowadzeniu tego planu w życie.
Osoby, które starają się schudnąć wiedzą jak ważne jest nastawienie. Przecież jedzenie słodyczy czy kalorycznych przekąsek nie jest czynnością bezwarunkową, a jednak robimy to.
Przechodzę do meritum.
W zeszłym roku na gwiazdkę dostałam książkę Judith Beck 'Dieta dr. Beck Myślenie Wyszczuplające'. Tytuł mnie zachęcił a to co znalazłam w środku jeszcze bardziej. W skrócie - jest tam opisany program 60-dniowy w ciągu którego uczymy się jak prowadzić dietę. Codziennie mamy nowe zadanie, które wzbogaca o potrzebną wiedzę i umacnia w naszej drodze do szczupłej sylwetki.
Niestety decydując się na przejście programu trzeba dużo motywacji - trzeba wykonywać wszystkie polecenia i nie ustępować. Nie są trudne ani czasochłonne ale to jednak wymaga systematyczności. Chciałabym zacząć program jeszcze raz ale bardzo potrzebuję wsparcia. Czy któraś z was posiada tę książkę i chciałaby zacząć ze mną ? Dla chętnych i zmotywowanych bez książki - jakoś sobie poradzimy, będę Wam pisać zadania albo wymyślimy jeszcze coś innego.
Wierzę, że jeśli zmienię swoje myślenie dieta będzie łatwiejsza.
Jedyne czego mi trzeba to motywacji przez te 60 dni.
Znajdzie się ktoś chętny ?