- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2023, 18:27
Jak to schudnąć jak caly tydzien fajnie soe pilnuje z jedzeniem a w weekend minimum jeden dzień pożarem wszystko jak odkurzacz.Caly tydzień pracuję fizycznie w weekendy zawsze cos robie z dzieckiem rower i inne aktywnosci.A potem klapa...cos soedzi mi w hlowie syes albo vo i zajadam to..
jak sobie pomoc by w weekend tez pilnowac diety?
15 października 2023, 18:34
Jedzenie emocjonalne? „Wynagradzanie” sobie trudnego tygodnia? Za mało kalorii w ciągu tygodnia i podświadome wyrównywanie?
Jedyne, co przychodzi mi do głowy, to zapychanie się czymś (stosunkowo) niskokalorycznym, a objętościowym - może popcorn? I nie trzymanie w domu niezdrowych przekąsek:)
15 października 2023, 21:17
U siebie zauważyłam, że jak zjem porządny obiad w miarę wcześnie, koło 11, to potem często do 19-20 w ogóle nie mam ochoty na jedzenie.
19 października 2023, 17:55
Znajdź niskokaloryczne zamienniki o takim samym albo zbliżonym smaku. Ja tak się oszukuje Colą zero jak mam smaka na slodkie.