Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 128 (31.07.2023 - 03.09.2023)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Songbird

Songbird

  • Dołączył: 2021-12-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 19:07

Waga początkowa: 81,5kg

Wzrost: 164cm
Wiek : 33
Cel: 65kg

Cel w tej edycji: 80kg

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: 80,6kg | -0,9kg| 50+10=60pkt
Tydzień 2: 80,00kg | -0,6kg | 41+10=51pkt
Tydzień 3: 80,5kg | +0,5kg | 25-10=15pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt

Tydzień 1

Dieta: 1900kcal

Różnica w wadze: -0,9kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

1

0

11

Słodycze

2

2

1

2

2

1

1

11

Woda

2

2

2

2

2

2

1

13

Ćwiczenia

0

2

3

2

3

0

1

11

PT

0

1

1

1

1

0

0

4

Suma

6

9

9

9

10

4

3

50

Tydzień 2

Dieta: 1900kcal

Różnica w wadze: - 0,6kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

2

2

0

0

2

8

Słodycze

2

2

2

2

2

2

0

12

Woda

2

2

2

1

1

1

2

11

Ćwiczenia

1

1

1

0

0

1

2

6

PT

0

0

1

1

1

0

1

4

Suma

6

6

8

6

4

4

7

41

Tydzień 3

Dieta: 1900kcal

Różnica w wadze: +0,5kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

0

0

0

0

0

1

1

Słodycze

0

0

0

0

0

2

2

4

Woda

2

2

2

2

2

2

1

13

Ćwiczenia

2

0

1

1

1

1

0

6

PT

1

0

0

0

0

0

0

1

Suma

5

2

3

3

3

5

4

25

Tydzień 4

Dieta: 1900kcal

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

0

2

1

0

Słodycze

1

0

2

0

0

Woda

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

2

2

2

2

2

PT

1

0

0

0

0

Suma

6

4

8

5

4

Tydzień 5

Dieta: 1900kcal

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

PT

Suma

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Songbird 25 sierpnia 2023, 11:28

Zdjęcie użytkownika Karolka_83

Karolka_83

  • Dołączył: 2018-04-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 12162

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 19:08

Waga początkowa: 68,8 kg

Wzrost: 164 cm
Wiek : 40 lat
Cel: 60 kg

Cel w tej edycji: 67 kg

Waga końcowa: 66,9 kg

Stracone centymetry łącznie: -6,5 cm

Tydzień 1: waga 68,6 kg | różnica -0,2 kg | 34 pkt
Tydzień 2: waga 67,6 kg | różnica -1,0 kg | 57 pkt
Tydzień 3: waga --- | różnica --- | 49 pkt
Tydzień 4: waga ---| różnica | 49 pkt

Tydzień 5: waga 66,9 kg | różnica -0,7 kg | 59 pkt (49+10)

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze: -0,2

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

14

Słodycze

1

1

1

2

2

2

2

11

Woda

1

1

0

0

0

0

0

2

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

5

5

4

5

5

5

5

34

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze: -1,0

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

14

Słodycze

2

2

2

2

1

2

2

13

Woda

1

2

2

2

2

2

2

13

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

6

7

7

7

6

7

7

47+10

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze: ---

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

14

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

14

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

7

7

7

7

7

7

7

49

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:---

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

14

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

14

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

7

7

7

7

7

7

7

49

Tydzień 5

Dieta:

Różnica w wadze: -0,7 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

14

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

14

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

7

7

7

7

7

7

7

49+10

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

87

85

-2

brzuch (oponka)

98

96

-2

biodra

102,5

100

-2,5

udo

łydka



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Karolka_83 6 września 2023, 11:42

Zdjęcie użytkownika moons17

moons17

  • Dołączył: 2023-07-27
  • Miasto: Jastarnia
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 19:39

Waga początkowa: 91.5

Cel w tej edycji: 89.5

Waga końcowa: 91.4

Stracone centymetry łącznie: -7cm

Tydzień 1: waga @ | różnica | pkt 37
Tydzień 2: waga 92 | różnica +0,5 | pkt 32-10=22
Tydzień 3: waga 91.7 | różnica -0.3 | pkt 39
Tydzień 4: waga 91.2 | różnica -0.5 | pkt 29+10=39

Tydzień 5: waga 91.4 | różnica +0.2 | pkt 28

Tydzień 1

Dieta: 1800

Różnica w wadze: @

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

1

1

0

0

0

0

4

Słodycze

1

1

1

0

0

0

1

4

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

2

2

2

2

0

0

0

8

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

8

7

7

5

3

3

4

37

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

0

1

0

1

0

0

3

Słodycze

1

1

2

0

0

0

0

4

Woda

2

2

2

2

2

0

1

11

Ćwiczenia

0

2

2

2

2

0

0

8

Balsam

1

1

1

1

1

1

0

6

Suma

5

6

8

5

6

1

1

32

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

0

2

1

1

1

9

Słodycze

2

1

0

1

0

0

0

4

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

2

2

2

0

0

0

0

6

Balsam

1

0

1

1

1

1

1

6

Suma

9

7

5

6

4

4

4

39

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

0

0

0

2

1

1

4

Słodycze

0

0

0

0

1

1

0

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

2

0

0

0

0

0

0

2

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

5

3

3

3

6

5

4

29

Tydzień 5

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

2

0

1

0

0

5

Słodycze

1

1

1

0

0

0

0

3

Woda

2

2

2

2

1

2

2

13

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

5

5

6

3

3

3

3

28

początek

koniec

zmiana

ramię

36

35

-1

biust

109

109

0

talia (najwęższe miejsce)

96

96

0

brzuch (oponka)

110

106.5

-3.5

biodra

120

118.5

-1.5

udo

70

69

-1

łydka

42

41.5

-0.5




Pasek wagi

Edytowany przez moons17 4 września 2023, 07:20

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MamaRobiForme

MamaRobiForme

  • Dołączył: 2023-05-26
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 20:10

Waga początkowa: 66,9 kg

Wzrost: 160 cm
Wiek :
Cel: 55

Cel w tej edycji: zejść poniżej 65 kg

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: 66,6 | -0, 3 | 54
Tydzień 2: 66,0| - 0,6 kg | 66
Tydzień 3: 65,9| -0,1 kg | 42
Tydzień 4: bez wazenia | - | 63
Tydzień 5: 65 kg | - 0,9 kg/  65

Tydzień 1

Dieta: 1800-2000 kcal 

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

1

2

Woda

2

2

2

2

2

1

1

Ćwiczenia

0

3

3

3

2

0

0

Balsam

0

1

1

0

1

1

0

Suma

6

10

10

9

9

5

5

54

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

0

Słodycze

2

2

2

2

2

2

1

Woda

2

2

2

2

2

2

1

Ćwiczenia

2

3

2

2

2

2

3R

Balsam

1

1

0

0

0

0

0

Suma

9

10

8

8

8

8

5

56+10

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

1

0

Słodycze

2

2

2

2

2

1

0

Woda

2

2

2

2

2

1

1

Ćwiczenia

2

2

0

2

2

0

0

Balsam

0

0

0

0

0

0

0

Suma

8

8

6

8

8

3

1

42

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

2

3

3

3

3

3

3R

Balsam

0

0

0

0

0

0

1

Suma

8

9

9

9

9

9

10

63

Tydzień 5

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

1

2

2

Woda

2

2

2

2

1

1

2

Ćwiczenia

3

0

3

3

2

0

2

Balsam

1

1

0

0

1

0

0

Suma

10

7

9

9

7

5

8

55+10

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MamaRobiForme 5 września 2023, 22:20

Zdjęcie użytkownika Envi40

Envi40

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 20:29

Waga początkowa: 74

Wzrost:164
Wiek :53
Cel:64

Cel w tej edycji: 70

Waga końcowa:

Stracone centymetry łącznie:

Tydzień 1: waga 73.2 | różnica - 0.8 | pkt 35+ 10= 45
Tydzień 2: waga 72.7 | różnica - 0.5| 44 + 10 =54 pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt

Tydzień 1

Dieta: 3 x MŻ

Różnica w wadze: - 0.8

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

1

0

0

1

2

2

4

Słodycze

0

0

1

2

2

1

2

8

Woda

2

2

1

2

2

2

2

13

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

3

3

8 000 kroków dziennie

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

3

4

3

5

6

6

10

35

Tydzień 2

Dieta: 3 posiłki, M Ż

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

1

2

1

1

1

0

8

Słodycze

2

0

2

2

2

0

1

9

Woda

2

1

1

1

1

1

1

8

Ćwiczenia

3

0

3

3

0

3

1

13

8000 kroków 

1

1

1

0

1

1

1

6

Suma

10

3

9

7

5

6

4

44

Tydzień 3

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

Słodycze

2

2

1

2

Woda

1

2

2

1

Ćwiczenia

3

0

3

3

8000 krokow

1

0

1

1

Suma

9

6

9

9

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

Tydzień 5

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

początek

koniec

zmiana

ramię

biust

talia (najwęższe miejsce)

brzuch (oponka)

biodra

udo

łydka

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Envi40 17 sierpnia 2023, 20:39

Zdjęcie użytkownika sonqua

sonqua

  • Dołączył: 2017-10-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 563

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 20:31

Waga początkowa: 98,9 kg

Wzrost: 170
Wiek : 39
Cel: 68 kg

Cel w tej edycji: -2 kg - a przynajmniej nie przytyć 😉

Waga końcowa: 97,6

Stracone centymetry łącznie: -6 cm

Tydzień 1: waga 98,6 kg | różnica -0,3 kg| 37 pkt
Tydzień 2: waga @| różnica -| 33 pkt
Tydzień 3: waga - | różnica -| 26 pkt
Tydzień 4: waga 98,6| różnica -| 36 pkt
Tydzień 5: waga 97,6 kg| różnica -1 kg|67+10= 77 pkt

Tydzień 1

Dieta: 1500 kcal

Różnica w wadze: -0,3 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

2

2

1

2

1

2

11

Słodycze

1

1

2

1

2

2

2

11

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

Balsam

0

0

0

1

0

0

0

1

Suma

4

5

6

5

6

5

6

37

Tydzień 2

Dieta: SD ok. 1300 kcal

Różnica w wadze: - @

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

1

0

2

0

1

0

6

Słodycze

2

2

1

1

1

0

1

8

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

1

1

0

0

0

0

0

2

7 tys. kroków

0

1

0

0

0

1

1

3

Suma

7

7

3

5

3

4

4

33

Tydzień 3

Dieta:SD ok. 1300 kcal

Różnica w wadze: -

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

1

1

0

1

1

0

0

4

Słodycze

1

1

0

0

0

1

0

3

Woda

2

2

1

2

1

2

2

12

Ćwiczenia

0

0

0

0

0

0

0

0

7 tys. kroków

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

5

5

2

4

3

4

3

26

Tydzień 4

Dieta:SD ok. 1300 kcal

Różnica w wadze: -

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

2

2

2

2

2

0

10

Słodycze

0

1

2

2

2

1

0

8

Woda

1

1

2

2

2

2

2

12

Ćwiczenia

0

0

1

1

1

0

0

3

7 tys. kroków

1

0

1

1

0

0

0

3

Suma

2

4

8

8

7

5

2 

36

Tydzień 5

Dieta: ok. 1500 kcal

Różnica w wadze: -1 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

1

2

13

Słodycze

2

2

2

2

2

2

0

12

Woda

2

2

2

2

2

2

2

14

Ćwiczenia

3

3

3

3

3P

3

3

21

7 tys. kroków

1

1

1

1

1

1

1

7

Suma

10

10

10

10

10

9

8

67

początek

koniec

zmiana

ramię

37

37

-

biust

116

114

-2 

talia (najwęższe miejsce)

101

99

-2

brzuch (oponka)

113

113

-

biodra

117

116,5

-0,5

udo

72

71

-1

łydka

44,5

44

-0,5




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez sonqua 4 września 2023, 07:18

Zdjęcie użytkownika Over_the_moon

Over_the_moon

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 20:42

Spróbuję i ja :)

Waga początkowa: 56 kg

Wzrost: 166 cm
Wiek : 🤐
Cel: 53 kg

Cel w tej edycji: 54 kg

Waga końcowa: 53,3 kg 

Stracone centymetry łącznie: 12 cm (zyskałam 1,5 cm w łydce), jeśli odlicza się to od straconych cm, to 10,5 cm straciłam.

Tydzień 1: 55,7 | -0,3 | 55

Tydzień 2: 54,8 | -0,9 | 70+10=80 

Tydzień 3: 55,2 | +0,4 | 56

Tydzień 4: 54,9 | -0,3 | 58

Tydzień 5: 53,3 | -1,6 | 55+10=65


Tydzień 1

Dieta: LC, dzienny bilans między 1700, a 1900 kcal

Różnica w wadze: -0,3 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

0

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

0

0

2

3

0

3

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

5

7

9

10

7

10

7

55

Tydzień 2

Dieta: j.w

Różnica w wadze: -0,9 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

3

3

3

3

3

3

3

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

10

10

10

10

10

10

10

70

Tydzień 3

Dieta: j.w

Różnica w wadze: +0,4 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

1

2

0

2

1

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

2

3

1

2

0

0

3

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

9

9

8

7

7

6

10

56

Tydzień 4

Dieta: j.w

Różnica w wadze: -0,3 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

2

2

Ćwiczenia

1

0

1

1

3

0

3

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

7

8

8

10

7

10

58

Tydzień 5

Dieta:j.w

Różnica w wadze: -1,6 kg

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

Słodycze

2

2

2

2

2

2

2

Woda

2

2

2

2

2

1

2

Ćwiczenia

1

1

0

2

0

3

0

Balsam

1

1

1

1

1

1

1

Suma

8

8

7

9

7

9

7

55

początek

koniec

zmiana

ramię

22,5

22

-0,5

biust

85

82

-3

talia (najwęższe miejsce)

68

66

-2

brzuch (oponka)

79

77

-2

biodra

96

94

-2

udo

56,5

54

-2,5

łydka

33,5

35 😐 

+1,5


Edytowany przez Over_the_moon 3 września 2023, 17:55

Zdjęcie użytkownika Weranna

Weranna

  • Dołączył: 2017-03-15
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2023, 21:30

rez

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sunny86

sunny86

  • Dołączył: 2009-01-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4148

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2023, 07:21

rezerwacja

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.