Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Witam Wszystkich pięknie z działki 

Dzisiaj ładna pogoda ,słoneczko świeci więc do pracy się zabraliśmy .Ja nawet leżaczek rozłozyłam żeby moje kosteczki odpoczywały w między czasie .Kwiatki pięknie kwitną ,ptaszki spiewają nawet zając przybiegł do nas .Ale za nim telefon przyniosłam do fotki to już pobiegł na pola .Fotkę jeszcze mu zrobiłam ale zobaczą tylko Ci ci mają dobry wzrok .

Pozdrawiam 

Zająca nie zobaczyłam ale Twoje ładne kwiatki tak. Są takie świeże, kolorowe, aż uśmiechałam się do nich patrząc.

Dzisiejsze papu:

płatki orkiszowo-owsiane, koktajl:banan, kiwi, seler, jabłko,2 kanapki z szynką, barszcz czerwony z jajkiem, kasza gryczana z cebulą duszoną i skyrem, batonik chałwy

Krysiu ,wszystkiego najlepszego dla Twojego J ! Duużo zdrówka przede wszystkim i spełnienie marzeń :))

Przepis na lody podam w dwóch wersjach ,pierwsza to taki przepis jaki dostałam od kogoś ,druga to moja modyfikacja.

1. 2 jajka,250 ml śmietanki 30% ,7 deko cukru.Ubić na sztywno białka z 1/3 cukru ,osobno ubić żółtka z 1/3 cukru i osobno śmietankę z 1/3.Po ubiciu połączyć delikatnie wszystkie masy ,włożyć do pojemnika lub miseczki z przykrywką i do zamrażalnika na co najmniej 12 godzin. Można do masy lodowej dodawać musy z owoców ,całe owoce,tartą czekoladę albo kakao .W zależności co kto lubi i ma .Wtedy wychodzą lody owocowe,czekoladowe ,kakaowe

2.Moja modyfikacja - ponieważ mam najczęściej śmietankę w opakowaniu 330 ml to biorę 3 jajka i 10 deko cukru.Ubijam całe jajka na sztywno z połową cukru a czasem i z całością jak zapomnę odsypać ,ubijam śmietankę ,łączę wszystko razem .I najczęściej dzielę na połowę.Jedną zostawiam bez dodatków a do drugiej dosypuję kakao albo dodaję utartą czekoladę albo i to i to .Czasem wsypuję taką czekoladową drobną posypkę ,czasem czekoladę pokrojoną na kawałki ,czasem rodzynki :)) Wkładam do zamrażalnika i staram się odczekać chociaż ze dwie godziny :)) i już niestety podjadam .Ale z tej ilości wychodzi duuużo masy lodowej więc i takie porzadnie zamrożone też się utrzymują do zjedzenia.

Haniu ,wzrok mam taki sobie ale wyobraźnię bujną i zajączka widzę i piękne zielone pole też :))Super że pogoda się poprawiła i możecie na działce zrobić to co potrzeba a i wypocząć na słoneczku też :)) Piękny ,chociaż pracowity czas przed Wami.

Haniu u Ciebie jak zawsze kolorowo😄 odpoczywaj czasem i o kawie nie zapominaj 😀

Maniu podrzuciłam Ci przepis,ale to jeszcze nie ten właściwy.Jak znajdę to wrzucę jest super smaczny i prosty w wykonaniu.

Teresko dziękuję za przepis 🌹Wybiorę ten drugi bo chyba szybciej się robi. Mam takie pojemniki to powkładam i do zamrażarki,pewnie długo się nie utrzymają.

CZWARTKOWE MENU 20.04.2023

Śniadanie  - 4 plasterki salami,3 kawałki śledzia w zalewie czosnkowej,2 kawałki lina w occie,pomidorki,rzodkiewki,rżeżucha,sałata. Obiad - zupa szczawiowa z jajkiem,II Danie  - kotlet schabowy,surówki. 

Przekąska  - owoce na cały dzień. 

Kolacja  - serek homogenizowany ,1 banan.

Słodycze były 😡😡😡😡😡😡

Spacer 

Ćwiczenia w parku - 1 h.Joga 1 h.

Tereniu, dziękuję za przepis na lody. Jest wręcz zachęcający do zrobienia. Tak niewiele pracy a lody zawsze mogą być w domu. I do tego w ulubionych smakach. 

Tereniu, jeśli masz Messengera to wejdź na grupę VITALIJKI 50+ , tu tak sobie troszkę plotkujemy tylko we własnym gronie.

PIĄTKOWE MENU 

21.04.2023

Śniadanie  - 5 plasterków salami,ogórek kiszony,ogórek zielony,rzodkiewki,sałata,pomidorki,2 łyżeczki twarożku wiejski że szczypiorkiem,rżeżucha. 

Obiad  - zupa grzybowa z suszonych grzybów,IIDanie -3 kotleciki rybne,surówki. 

Przekąska  - mandarynki,🥝🍎🍏🍌 na cały dzień. 

Kolacja  - 1 szaszłyk

Słodycze  były 😡😡😡😡😡😡😡😡

Spacer 

DOBREJ NOCKI 🛀🛌

Dziękuję za życzenia dla mojego J.Przyjęcie urodzinowe będzie jutro.