Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

wtorkowe menu 

spacer - 5,61 km

Posiłki z wczoraj ( wtorek)

1. kanapka z sałatą i pasta jajeczna.

2. jabłko.

3. ziemniaki, kiełki, surówka z pora i jabłka, parówka wieprzowa gruba.

4. galaretka ,mandarynka.

5.  kanapka z pastą i sałatą.

Witam Wszystkich pięknie z działki .

U Dorotki tak pięknie pracę działkowe postępują ,że i ja postanowiłam popracować trochę .Rzodkiewka ,sałata ,rukolą i trochę bobu zasiałam .Groch sieję w innym miejscu ,gdzie maszyna zajedzie i przygotuję ziemię więc później będzie .Trochę porządków jeszcze zrobiliśmy W sadzie pod drzewami mamy błękitek ,pięknie wiosną wygląda ale dużo tego i bardzo trudno się grabi ale skonczyliśmy .Kilka fotek 

A to moja cykoria ,jeszcze trochę i będzie można jeść .

Moje wczorajsze jedzonko 

1)Sałatka z pomidora ,ogórka ,sera 

2) Jabłko ,drozdzówka ze śliwką 

3) Kaszanka ,pasztet z kurczaka ,ogórki konserwowe

4) Pomidory ,czereśnie ,bagietka 

Moje dzisiejsze jedzonko 

1) Sałatka jarzynowa ,kaszanka 

2)Zupa grzybowa ,kluski z tartych ziemniaków z kapustą  ,plasterek pasztetu z kurczaka 

3) Piernik krajanka 3 sztuki 

4 Biały ser ,bigos ,kanapka z cebulą .

W drodze powrotnej zaliczyliśmy jeszcze siłownie .Dzisiejszy dzień był aktywny ale tak lubię .

Pozdrawiam

środowe menu 

1 plaster- polędwicy, 1 plaster żółtego sera,rzodkiewki, ogórki,1 /2 pomidora,2 łyżeczki twarożku wiejskiego 

obiad - zupa kalafiorowa,II danie - nerki z sosem + surówki 

podwieczorek  - owoce

kolacja - owoce

spacer 7 km

dzień bez słodyczy

czwartkowe menu 

spacer

dzień bez słodyczy