Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

To ja też zaraportuję jedzeniowo i nie tylko. Hotel, w którym mieszkam 

Zdjęcia wklejają się nie po kolei to teraz pokażę Wam program na dzisiaj

Nic jeszcze nie wybrałam, chcemy z drugą babcią pójść na spacer nad morze póki nie pada bo zapowiadają opady. Dzieci są na polu golfowym i już mają zajęcia z trenerem. Lunch zjemy dzisiaj same. Jest tu około 10 restauracji do wyboru, wszystko All Inclusive. Aż trudno będzie się zdecydować. 

Dalszy ciąg nastąpi…..

Pięknie tam Ulka ,korzystaj do woli i baw się. Fotki piękne .

Pozdrawiam 

Ula przepięknie i taki wybór wszystkiego że masz rację że trudno wybrać. Baw się dobrze i zdawaj relacje.

Krysiu zmotywowałaś siebie i nas do działania, postaram się wpisywać co jem. Hania też dzielnie dołączyła, świetnie bo to pomaga. Nie prowadzę żadnej diety, jem tylko mniej i trzymam według Fitatu białka, tłuszcze i węglowodany.

To plan na dzisiaj.

1. jajka 2 na miękko.1 kromka chleba, sałata, kakao.

2. serek wiejski z rzodkiewka.

3.ryż brązowy pół woreczka,2 pałki z udka kurczaka ze frytkownicy, surówka z białej rzodkwi.

4.galaretka z rodzynkami, banan.

5.kromna chleba z mięskiem ze słoika, sałata, jogurt "Tylko 3"

Ciechocinek w lato jest piękny ale jesienią i zimą to słabo, już nie ma tej świetności co za czasów kiedy tam gościła Hanka Bielicka. Ale w sanatoriach są dobre zabiegi i smaczne posiłki. Jadę tam znowu do Sanvitu 25 stycznia.

Krysiu dużo chodziłaś i nadal chodzisz to waga zaraz spadnie.

Witam Wszystkich pięknie 

Dzisiaj cały dzień padało ale trochę pochodziliśmy .Pojechaliśmy na jarmark staroci ,potem do jucci .Poszliśmy na obiad do knajpki .

Moje jedzonko 

1)Śniadanie 

Fasolka szparagową ,kiełbaska 

2)Obiad 

Ziemniaki ,pierś z gęsi ,brokuły 

3) Podwieczorek  deser 

borówki ,truskawki ,melony z nalewki 

4) Kolacja 

Kawałek wołowiny duszonej ,bób ,

arbuz 

Fotka obiadu 

Pozdrawiam 

MOJA WAGA 63.5

Moja waga 74,4

WAGA - 77,9 kg

Uleńko pięknie tam 😀korzystaj ze wszystkiego.Ciekawa jestem jogi jaka tam jest i pilates.Rób fotki i ślij do nas.

Wczoraj nie robiłam fotek obiadowych 😀 bo byliśmy u synowej na 45 urodzinach.

Po obiedzie było ciacho,a potem gry - jenga i kolejkowo.