© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
13 lutego 2024, 22:38
poniedział
kowe menu 🍽 12.02.2024
śniadanie- jajecznica na kiełbasie.
obiad - zupa borowikowy,II danie kotlet schabowy + surówki.
podwieczorek - owoce.
kolacja - serek homogenizowany,1 banan.
słodycze- 😡😡😡😡
ruch - 8,35 km
13 lutego 2024, 22:49
wtorkowe menu 🍽
13.02.2024
śniadanie- 3 plastry kiełbasy szynkowej,pomidorki, 1łyżka paprykarzu, 1 łyżka serka białego, rżeżucha, sałata, szczypior, 1 ogórek kiszony.
obiad - zupa borowikowy,II danie koko w sosie + surówki.
podwieczorek - mandarynki.
kolacja- 1 kiełbaska śląska na gorąco, 1 jabłko,1 kiwi.
słodycze - 3 cukierki,1 pralinka.
ruch - 5,21 km
13 lutego 2024, 22:53
Pochwalę się zaległym prezentem dla babci i dziadka. Paczka dopiero doszła.Dziadka koszulka dobra,a ja do swojej niestety muszę trochę zeszczupleć ,mimo,że to rozmiar L.
14 lutego 2024, 08:39
Pochwalę się zaległym prezentem dla babci i dziadka. Paczka dopiero doszła.Dziadka koszulka dobra,a ja do swojej niestety muszę trochę zeszczupleć ,mimo,że to rozmiar L.
Koszulki fajna a Wy super👍👍👍
14 lutego 2024, 15:27
Fajne koszulki a Wy ślicznie wyglądacie ,pozdrawiam
14 lutego 2024, 17:36
Pochwalę się zaległym prezentem dla babci i dziadka. Paczka dopiero doszła.Dziadka koszulka dobra,a ja do swojej niestety muszę trochę zeszczupleć ,mimo,że to rozmiar L.
Do takiej koszulki warto jeszcze trochę schudnąć. A może, jeśli to bawełna, rozciągnąć trochę na mokro.
14 lutego 2024, 17:41
Brakuje mi wagi Hani Stróżyk i Inki. Czekam na Was, kochane.
14 lutego 2024, 18:09
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
AKTYWNE ŻYCIE SENIORA - WYNIKI
14 lutego 2024, 18:11
