© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
6 marca 2023, 18:24
WITAM PIĘKNIE KOLEŻANKI Z POMOCĄ MANI UDAŁO MI SIĘ WAS ZNALEŹĆ😍
6 marca 2023, 18:28
ULECZKO , JA DO TALII TEZ JESTEM CHĘTNA, ALE JA MAM FIGURĘ TYPU "JABŁUSZKO" WIĘC TROCHĘ WSTYD, ALE CO TAM - 96 CM
6 marca 2023, 19:36
WITAM PIĘKNIE KOLEŻANKI Z POMOCĄ MANI UDAŁO MI SIĘ WAS ZNALEŹĆ?
Cieszę się, że mogłam pomóc. :-)
6 marca 2023, 19:39
Moje dzisiejsze posiłki :
- sałatka (jajka, kukurydza, pomidor, cukinia, ogórek, majonez + kromka (maleńka!) chleba, woda z cytryną i imbirem
- 2 kanapki z masłem i pomidorem
- zupa pomidorowa z makaronem, kiełbas na gorąco z cukinią konserwową, musztardą i chlebem
- jabłko.
6 marca 2023, 20:05
Dobry wieczór :)) melduję się wieczorową porą i podaję wagę - 52,4. To poranna waga :)) wieczorna by była duużo większa bo właśnie wróciłam do domku i będę zajadała obiadokolację - odsmażane ziemniaczki i kotlet z fileta.Wiem że źle tak późno jeść i to jeszcze smażone ,ale nie ma chwilowo wyboru co do godziny jedzenia.Mogła bym co prawda zjeść sałatkę albo jajko na miękko ale te ziemniaczki tak na mnie patrzyły.....Miłego wieczoru Dziewczęta !
6 marca 2023, 20:11
MÓJ DZIEŃ DZISIAJ
SPACER 3,15 KM
ŚNIADANIE - SER MOZZARELLA Z ŁYŻECZKĄ DŻEMU I KROMKĄ CHLEBA + KAWA Z MLEKIEM
LUNCH - HERBATA, ESKALOPKI CIELĘCE W SOSIE MIĘTOWYM, SAŁATA I KOPYTKA /MAŁO/
+ PROSECO, MIAŁAM SPOTKANIE Z SIOSTRĄ Z LONDYNU
OBIAD I KOLACJA - HERBATA, SAŁATKA ŚLEDZIOWA, SPAGHETTI Z SOSEM POMIDOROWYM I
PARMEZANEM, SURÓWKA Z KAPUSTY BIAŁEJ I CZERWONEJ
MANDARYNKA + KILKA ORZECHÓW
MIAŁA BYĆ GIMNASTYKA ALE WYPADŁO SPOTKANIE, JUTRO NADROBIĘ.
6 marca 2023, 20:17
Dobry wieczór :)) melduję się wieczorową porą i podaję wagę - 52,4. To poranna waga :)) wieczorna by była duużo większa bo właśnie wróciłam do domku i będę zajadała obiadokolację - odsmażane ziemniaczki i kotlet z fileta.Wiem że źle tak późno jeść i to jeszcze smażone ,ale nie ma chwilowo wyboru co do godziny jedzenia.Mogła bym co prawda zjeść sałatkę albo jajko na miękko ale te ziemniaczki tak na mnie patrzyły.....Miłego wieczoru Dziewczęta !
Teresko, zdystansowałaś nas swoją wagą, absolutnie. Ale to dobrze, Twoja waga jeszcze bardziej nas zmotywuje.
Ziemniaczki możesz jeść i na kolację i na obiad. Nam pozostaje wzdychać i gonić Ciebie.
Edytowany przez uleczka44 6 marca 2023, 20:18
6 marca 2023, 20:21
Dobry wieczór :)) melduję się wieczorową porą i podaję wagę - 52,4. To poranna waga :)) wieczorna by była duużo większa bo właśnie wróciłam do domku i będę zajadała obiadokolację - odsmażane ziemniaczki i kotlet z fileta.Wiem że źle tak późno jeść i to jeszcze smażone ,ale nie ma chwilowo wyboru co do godziny jedzenia.Mogła bym co prawda zjeść sałatkę albo jajko na miękko ale te ziemniaczki tak na mnie patrzyły.....Miłego wieczoru Dziewczęta !
Teresko, zdystansowałaś nas swoją wagą, absolutnie. Ale to dobrze, Twoja waga jeszcze bardziej nas zmotywuje.
Ziemniaczki możesz jeść i na kolację i na obiad. Nam pozostaje wzdychać i gonić Ciebie.
Wagę mam nie za dużą to prawda ale niestety duży brzuch też mam i to jest moja zmora.Dlatego szukam sposobu żeby się tego brzuszyska pozbyć .Bo wyglądam tak sobie - w ubraniu jak tako ale bez ubrania - masakra !
6 marca 2023, 20:35
Dobry wieczór :)) melduję się wieczorową porą i podaję wagę - 52,4. To poranna waga :)) wieczorna by była duużo większa bo właśnie wróciłam do domku i będę zajadała obiadokolację - odsmażane ziemniaczki i kotlet z fileta.Wiem że źle tak późno jeść i to jeszcze smażone ,ale nie ma chwilowo wyboru co do godziny jedzenia.Mogła bym co prawda zjeść sałatkę albo jajko na miękko ale te ziemniaczki tak na mnie patrzyły.....Miłego wieczoru Dziewczęta !
Teresko, zdystansowałaś nas swoją wagą, absolutnie. Ale to dobrze, Twoja waga jeszcze bardziej nas zmotywuje.
Ziemniaczki możesz jeść i na kolację i na obiad. Nam pozostaje wzdychać i gonić Ciebie.
I jeszcze bardzo dziękuję Ci Uleczko za dobrą radę co do jedzenia słodyczy a jednocześnie się pochwalę - zjadłam dzisiaj do porannej kawy w pracy połowę wafelka grześka ,drugą połowę zostawiłam na jutro :))
6 marca 2023, 20:36
Dobry wieczór :)) melduję się wieczorową porą i podaję wagę - 52,4. To poranna waga :)) wieczorna by była duużo większa bo właśnie wróciłam do domku i będę zajadała obiadokolację - odsmażane ziemniaczki i kotlet z fileta.Wiem że źle tak późno jeść i to jeszcze smażone ,ale nie ma chwilowo wyboru co do godziny jedzenia.Mogła bym co prawda zjeść sałatkę albo jajko na miękko ale te ziemniaczki tak na mnie patrzyły.....Miłego wieczoru Dziewczęta !
Teresko, zdystansowałaś nas swoją wagą, absolutnie. Ale to dobrze, Twoja waga jeszcze bardziej nas zmotywuje.
Ziemniaczki możesz jeść i na kolację i na obiad. Nam pozostaje wzdychać i gonić Ciebie.
Wagę mam nie za dużą to prawda ale niestety duży brzuch też mam i to jest moja zmora.Dlatego szukam sposobu żeby się tego brzuszyska pozbyć .Bo wyglądam tak sobie - w ubraniu jak tako ale bez ubrania - masakra !
Jak zobaczę to uwierzę. Przy takiej wadze możesz mieć brzunio ale nie brzuszysko. Ćwiczenia na brzuch pomagają.
