© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 maja 2011, 12:13
16 maja 2011, 12:31
16 maja 2011, 12:33
> moze trwac od 1 do 10 dni
Dokladnie :) Polecam test dukana, mozna go zrobic po angielsku na stronie http://www.dukandiet.co.uk/ :) I zdecydowanie nie przedluzajcie I fazy! To tylko woda, a przedluzenie I fazy powoduje czesto zastoje w II :(
16 maja 2011, 12:33
> wstydzesie swietny wynik gratuluje!
dziekuje :)
16 maja 2011, 12:38
16 maja 2011, 12:40
> o swoich wrażeniach.
Dziekuje :)) I fakt, teraz nie mam czego, ale jak zakladalam tu konto to zdecydowanie mialam ;)) najwiecej wazylam 98 kg wiec te 30 kg mniej to ogromna ulga :)
Nie pamietam juz swojego menu w I fazie ;) Ale moje drugofazowe menu przykładowo wygląda tak:
śniadanie: owsianka
II śniadanie: dwa naleśniki na słodko
obiad: łosoś z brokułami
podwieczorek: serek wiejski na słodko
kolacja: sałatka z serka wiejskiego, tuńczyka, jajek, ogórka
albo:
śniadanie: muffinki
II śniadanie: placuszki z tuńczyka
obiad: kurczak z piekarnika z mizerią
kolacja: jajecznica z pomidorem
śniadanie: owsianka
II śniadanie: placuszki z twarogu
obiad: pita z kurczakiem i warzywami
kolacja: naleśniki z tuńczykiem i szpinakiem
Są naprawde dziesiątki jeśli nie setki kombinacji :D
16 maja 2011, 12:44
16 maja 2011, 12:51
16 maja 2011, 12:52
> bo głodnej łatwiej ulec pokucie węglowodanowej.
I otręby :)
16 maja 2011, 12:58
16 maja 2011, 13:09
