Temat: od 12.05 do -10 kg mniej!

Kłaniam się niziutko. Mówcie mi piąteczka. Dlaczego? Powiedzmy , że bez powodu. Może dlatego , że mam 5 literowe nazwisko lub dlatego , że mamy piąty miesiąc. Mam 18 lat i tylko miesiąc do wakacji!

Od jutra zaczynam zmagania z dietą. Mam sylwetkę dość proporcjonalną , lecz wyglądam dość potężnie. Bardzo duży biut, masywne uda i Pupe przez duże P. Chciałabym też schudnąć z brzucha , bo trochę przez ostatni miesiąc się na nim poodkładało. Ogólnie chciałabym schudnąć jakieś 10 kg, a moje minimum to 5 w miesiąc!

Pomożecie? Potrzebuuuje masy wsparcia , bo jedzonko bardzo kusi. Będę opisywała codzienne zmagania z dietą. A najgorsze jest to że nie przechodzę na nic konkretnego , poprostu dużo ruchu i jak najwięcej zielonego do jedzenia. Czy to dobry pomysł? 

Piateczka to było sniadanie? czy lunch? a gdzie obiad? jesli zaczniesz dzień od zdrowego sniadania to będzie Ci później łatwiej wytrzymać.
piąteczka od czasu do czasu plasterek żółtego sera nie zaszkodzi, choć trzy kanapki to już może faktycznie na diecie za dużo ;)

Ja nie przepadam za żółtym serem, jem go tylko wtedy gdy juz nic nie ma w lodówce.
Wczoraj poradziłam sobie dobrze jak na pierwszy dzień-
Ale zero ćwiczeń.
Pasek wagi
ja planuje ,05kg na tydzień
Pasek wagi
Mój plan na ten i nastepny tydzień
-wywyalam wszystkie złe nawyki,przetworzone jedzenie-biorę od 04/21 tabletki na oczyszcenie organizmu, teraz zaczęłam czuć  skóra dziwnie pachnie.

WARTO
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.