© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 sierpnia 2021, 11:49
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 105 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
30 sierpnia 2021r. (poniedziałek) – 26 września 2021r. (niedziela)
Zbędne kilogramy po wakacjach? Pourlopowe rozleniwienie? Problem z powrotem na dobre tory? A może właśnie dziś doszłaś/doszedłeś do wniosku, że warto wziąć się za siebie i zmienić coś w swoim życiu?🙂
Zapraszamy!
ZBIERANIE ZGŁOSZEŃ ZAKOŃCZONE
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 30 sierpnia 2021, 10:44
30 września 2021, 21:05
emmerald- ja też w pewnym momencie nad skroniami (właśnie w okolicach zakoli) miałam prześwity albo raczej takie krótkie, rzadkie włoski, które sterczały na wszystkie strony :P po tym radicalu powoli wszystko wraca do normy :)
zolzaaa- deadline'u nie mamy, w sumie to nawet ciężko nam przychodzi takie oficjalne postanowienie, że się staramy. Po prostu nie uważamy, a co ma być to będzie. Chociaż co chwila są jakieś wymówki, a to, że jeszcze 5-10 kilogramów chcę schudnąć, a to jakiś wyjazd, a to przecież chciałam najpierw się wybudować, a to najlepiej byłoby urodzić na wiosnę, żeby w lato nie chodzić z brzuchem ? Najlepiej byłoby urodzić w przyszłym roku, więc w przeciągu kilku miesięcy musiałabym zaciążyć. Totalna abstrakcja dla mnie ?
tia... tez sobie tak wymyslalam wymowki. Ponad rok juz nie jestem na tabsach i dalej d... No ale ja juz sie kwalifikuje jako geriatryczna XD Jak do konca roku nic sie nie zadzieje to bede sie badac i albo damy sobie spokoj albo bedziemy kombinowac...
Ja można powiedzieć zaszłam od razu, ale szybko poroniłam. Okazało się, że jestem rozchwiana hormonalnie z chora tarczyca. Zanim się ustabilizowalam to minął prawie rok. Dlatego czasem planowanie na nic się ma bo my swoje a organizm swoje.
Zycze powodzenia.
Ja się śmieje, że jestem superplodna w listopadzie bo 3 ciąże były z listopada 🤪 planując 2 dziecko zarzekałam się, że nigdy więcej 3 trymestr w lecie 🤷♀️
1 października 2021, 08:14
zolzaaa- listopad ... zimne wieczory, dłuższe noce ... 🤪
Czas przenieść się na nowy wątek :D
1 października 2021, 08:57
emmerald- ja też w pewnym momencie nad skroniami (właśnie w okolicach zakoli) miałam prześwity albo raczej takie krótkie, rzadkie włoski, które sterczały na wszystkie strony :P po tym radicalu powoli wszystko wraca do normy :)
zolzaaa- deadline'u nie mamy, w sumie to nawet ciężko nam przychodzi takie oficjalne postanowienie, że się staramy. Po prostu nie uważamy, a co ma być to będzie. Chociaż co chwila są jakieś wymówki, a to, że jeszcze 5-10 kilogramów chcę schudnąć, a to jakiś wyjazd, a to przecież chciałam najpierw się wybudować, a to najlepiej byłoby urodzić na wiosnę, żeby w lato nie chodzić z brzuchem ? Najlepiej byłoby urodzić w przyszłym roku, więc w przeciągu kilku miesięcy musiałabym zaciążyć. Totalna abstrakcja dla mnie ?
tia... tez sobie tak wymyslalam wymowki. Ponad rok juz nie jestem na tabsach i dalej d... No ale ja juz sie kwalifikuje jako geriatryczna XD Jak do konca roku nic sie nie zadzieje to bede sie badac i albo damy sobie spokoj albo bedziemy kombinowac...
Ja można powiedzieć zaszłam od razu, ale szybko poroniłam. Okazało się, że jestem rozchwiana hormonalnie z chora tarczyca. Zanim się ustabilizowalam to minął prawie rok. Dlatego czasem planowanie na nic się ma bo my swoje a organizm swoje.
Zycze powodzenia.
Ja się śmieje, że jestem superplodna w listopadzie bo 3 ciąże były z listopada ? planując 2 dziecko zarzekałam się, że nigdy więcej 3 trymestr w lecie ????
Mi zszedł rok od odstawienia tabsów. I też w międzyczasie wyszła tarczyca, Euthyrox i takie tam:P Za to w drugą ciążę zaszłam mniej więcej miesiąc przed tym, jak zamierzaliśmy się zacząć starać. Ale wtedy miałam już bardzo nisko zbite TSH (pierwszy endo, do którego chodziłam bardzo lubił mocno zbijać TSH dużymi dawkami).
Zaraz będzie podsumowanie;) Mam wygenerowane tabelki od wczoraj, ale nie było ich kiedy przekleić. A niektórzy pozamiatali swoimi wynikami:)
1 października 2021, 09:01
PODSUMOWANIE CZWARTEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NR 105
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
Wspólnie schudłyśmy 650g, czyli 65g na osobę. Czyli jakieś 3 rządki czekolady;)
Sporo ludzi się wykruszyło, ale to normalne. Gratulacje dla tych, które ciągnęły wyzwanie do samego końca!:)
1 października 2021, 10:01
PODSUMOWANIE ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ nr 105
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
WIELKIE BRAWA!!!
Większość ładnie chudła, kilka z Was dosłownie zniszczyło system, pozamiatało i w ogóle;)
Podium punktowe i w ogóle cała "góra" punktowej klasyfikacji szła łeb w łeb, nie licząc Balonki, która punktowo odleciała gdzieś w kosmos. GRATULACJE! Zarówno za punkty, jak i za systematyczność.
Podium wagowe zostało dosłownie zmiażdżone przez spadające kilogramy. Najlepsze z Was zrzuciły średnio ponad kilogram na tydzień. Pięknie:) Szczególnie brawa dla thowry, która trzymała się na piedestale przez całą rywalizację!
Teraz coś ze statystyk ogólnych.
Wspólnie schudłyśmy 17,5kg, czyli średnio ok. 1kg na osobę.
A teraz statystyki:
- rywalizację rozpoczęło 26 osób
- do ostatniego tygodnia dotrwało 10
- jakiekolwiek punkty zdobyło 16
- zrezygnowały 3
- żadnego tygodnia nie ukończyło 8
I teraz nagroda dla każdej z Was, a w szczególności dla tych z podium:
Nagrodą jest paskudny brelok, niby z umięśnionym facetem i hantlem. Miał był puchar, ale jak wpisałam w grafice googla "puchar dieta", to wyskoczyło mi zdecydowanie zbyt dużo apetycznie wyglądającego jedzenia i musiałam zrezygnować.
Jeszcze raz WIELKIE GRATULACJE! I zapraszam do nowej rywalizacji :)
1 października 2021, 10:48
Woow, gratulacje dziewczyny! Brawo dla każdej z Was ❤
Uzalezniona- brelok z człowiekiem- chałką cudowny 😁 Najlepsza nagroda ever 🏆
1 października 2021, 15:39
Dzieki Dziewczyny! 🙂 Ta zdrowa rywalizacja punktowa naprawdę działa. Nagle się chce, chociaż się nie chce. Cieszę się, że ruszyła kolejna edycja i że mogę być częścią takiej fajnej ekipy 😉
2 października 2021, 07:37
Jak zwykle super podsumowanie. Dziękujemy i gratulacje dla wszystkich w wytrwaniu do końca.
Trochę zazdroszcze dziewczynom tych 4kg, ale ciesza mnie moje niespełna 2. Z tym, że w takim tempie to jeszcze wiele edycji przede mną 🤪
