Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tenkilograms

tenkilograms

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto: Gryfino
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 19:01

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tenkilograms 9 maja 2011, 07:53

Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 14:14

Pamiętajcie co za dużo to nie zdrowo. :> 
Ja robię tylko pół brzuszki ( 300 ) i 8 minute legs bo inaczej bym miała tego za dużo i odpadłabym za szybko, a tak zawsze starcza czasu.
grejpfrutowa pamiętaj też o białku. 

Zrobiłam sobie dziś ciekawy obiad.
Pół piersi kurczaka, pokrojone na cztery przyprawione i rozbite z serem położonym na wierzchu zawinąć i na patelnie. : D
100 kcal ( mięso  ) + 55 kcal ( ser ) + 100 kcal ( olej z pestek winogron ) = 255 kcal. : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martucha56

martucha56

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 15:44

Kurcze...miałam dzis iśc do spowiedzi, ale idę na dyskotekę...a jutro nie wiem czy pójdę do spowiedzi bo kumpelki mają do mnie wpaśc..grr..ehhh..doba ma za mało czasu xd
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:18

Martucha, zgadzam się, że doba ma za mało czasu ! :D 
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 18:23

a ja tam nie wierzę w kościół a mam 6 z religii 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 2 czerwca 2011, 18:23

Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 18:54

Ja też nie wierze i mam 5 ;p
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 18:58

pozaprawem Co ty tu jeszcze robisz? Masz piękny brzuch ni musisz się odchudzać! : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 19:12

nie jest jeszcze piękny, jeszcze mam dośc spore boczki no i wbrew pozorom ten brzuch jeszcze dość odstaje. Te słabe światło sprawia, ze wygląda lepiej. Poza tym problem ud dalej aktualny :P
Wczoraj na siatce wyhaczyłam całkiem niezłe ciacho. Aż muszę coś zdziałać w tym kierunku ;p
Polecam wam kolejna czesc Piratow z Karaibow. Wczoraj byłam w kinie było zajebiste :D
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 19:22

Ja jakoś nie lubię ich i na to nie zamierzam pójść. Nie wiem czemu mam do nich takie uprzedzenie.
A ile masz cm w brzuchu a ile w udzie? 
Działaj, póki jeszcze nie ma wakacji, bo wakacje z chłopakiem są o wiele lepsze. : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 19:40

W brzuchu mam 84 cm, a w udzie 54.
U mnie z tym chłopakiem to pewnie będzie słomiany zapał. Tak zawsze jest, że wszystko kończy się porażką
Ja kocham piratów to mój ulubiony film ;p
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 19:52

Ja mam w brzuchu nieszczęsne 78/79 i wydaję mi się być większy od twojego!
Może tym razem wyjść, u mnie jest tak że im jestem chudsza tym bardziej miła i pewna siebie.
bo nie mam już tak wielkich kompleksów. W każdym razie chociaż spróbuj. 

Ja ogólnie unikam filmów i tv, tak wolę książki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.