Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

U mnie dziś był rower. Wprowadzam w życie pół brzuszki, zobaczymy jak to będzie. : D
Zacznę dziś od 50, jutro 60, i co dzień będę zwiększać do 200. 
Nie biegaj codziennie bo ci się znudzi za szybko. (;
Ja jestem po serii 8 min (nie robię tylko ramion) i 4 dzień A6W, rowerek sobie odpuściłam w sumie z braku czasu
Pasek wagi
A ja robię tylko 200brzusków, 30 przysiadow i 30 pompek z rana na czczo i tyle ;p
Myślę nad zrobieniem sobie trwałej na wakacje. Coś w tym stylu:

Ja mam takie naturalne, tylko czasem grzywka się kręci. Nie rozumiem osób które robią trwałe bo to wielka męczarnia jak na dłuższą metę.
Ja robię 8 minute buns. Polećcie mi  ciekawe ćwiczenia bo wszystkie mnie nudzą.
Wielka męczarnia? Hmm.. w sumie to nie wiem. Będę robić po raz pierwszy, więc jeszcze nie wiem dokładnie jak to będzie :)
No trwała to chyba inaczej, bo raczej nie trzeba jej układać. 
A nie lepiej taką trwałą ? : 
Mam krótkie włosy. Trochę za łopatki. Jakbym zrobiła sobie taką trwałą to bym miała afro ;p
A z tym bieganiem to zobaczę...dziś musze iśc bo zjadłam lody z taką robioną domowo bitą śmietana...i w sumie nie mam poczucia winy bo zmieściłam się w moim limicie kcal, ale zjadłam je za szybko po obiedzie i mimo, że obiad był dosyć mały i lekki to potem po tych lodach byłam pełan i musze to teraz spalić...
Choć możliwe, że już to spaliłam bo byłam z moimi dziewczynkami na rolkach niby 2,5 godziny, ale pewnie tak naprawdę tylko godzinkę jeździłyśmy xd Ale przy takim upale musiałam coś spalić...:P
Ogłaszam wszem i wobec że zaliczyłam mój 4 dzień biegu..uwierzcie mi że jak na mnie to bardzo duzo xD...mimo sredniego menu jestem zadowolona z dzisiejszego dnia :P
Gratuluje ! :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.