© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2011, 19:01
Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)
PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST
antywien -
Bezimienna66 -
dominikaa. - 161cm 51,5 kg
Lady. - 160cm 59kg
niemowic - 167cm 60,2 kg
annetka0991 - 169 cm 66kg
alexsissssss - 158cm 74,5kg
Little. -162cm 57kg
Martussska7 - 170cm 73 kg
Berryy - 155cm 63,9 kg
Olinka713 - 162 cm 84kg
Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg
9MAJA:
WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D
1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu
Edytowany przez tenkilograms 9 maja 2011, 07:53
22 maja 2011, 15:31
22 maja 2011, 20:28
zaczynam od jutra pożądne ćwiczenia...bo oglądając się dziś w lustrze stwierdziłam, że do poprawy jest:
od pasa w dół- czyli nogi...zacznę chyba od jutra biegać i 8 min buns
oraz ręcę..są jakieś takie łuste xD
brzuch może być..choć myślę że jak troszkę schudnę bd idealny xD
zaczyna ktoś ze mną... bo porzebuje wsparcia :*
22 maja 2011, 20:39
22 maja 2011, 20:47
22 maja 2011, 22:43
ja dzis miałam stresujący dzien, i troche pojadłam za duzo...
od jutra znow regularne jedzenie, i biorę sie do roboty...
ogólnoustrojowo.
PS. byłam na zakupach ostatnio, bo w szafie pustki- jesli chodzi o ciuchy w normalnym stanie
musze pilnowac diety, to znow sobie zrobie wypad na zakupy i uzupełnię braki
a szmaty wywalę
nie mogę sie dooczekac
23 maja 2011, 07:01
23 maja 2011, 07:48
23 maja 2011, 13:44
23 maja 2011, 15:19
23 maja 2011, 16:32
