© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2011, 14:38
| Za co dostajemy punkty | Ile dostajemy punktów |
| Dzień bez słodyczy | 1 |
| Dzień z słodyczami | -1 |
| Brak ćwiczeń | 0 |
| Do 30 min ćwiczeń | 1 |
| 30-60 min ćwiczeń | 2 |
| Powyżej godziny | 3 |
| Mniej niż 0.5 litra płynów | 0 |
| 0.5 litra | 1 |
| Od 0.5 do 1 litra | 2 |
| Od 1 do 1.5 litra | 3 |
| Od 1,5 do 2 litrów I powyżej | 4 |
| Zjadłyśmy tyle ile było w planach | 3 |
| Przesadziłyśmy trochę z jedzeniem | 1 |
| Obżarłyśmy się | -1 |
| Nie miałyśmy żadnego zera w dziennym bilansie punktów | 2 |
| Miałyśmy więcej niż 3 zera w dziennym bilansie pkt | -2 |
| Miałyśmy mniej niż 5 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | 5 |
| Miałyśmy więcej niż 8 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | -5 |
9 maja 2011, 19:10
9 maja 2011, 19:15
U mnie po dzisiejszym porannym ważeniu i szoku, którego doznałam, z czystym sumieniem mogę zaliczyć dzień na 13 punktów :) Oby reszta tygodnia też tak wyglądała...
9 maja 2011, 19:18
| Miałyśmy więcej niż 3 zera w dziennym bilansie pkt | -2 |
| Miałyśmy mniej niż 5 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | 5 |
| Miałyśmy więcej niż 8 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt |
9 maja 2011, 19:23
Edytowany przez MeggiGirl 9 maja 2011, 19:27
9 maja 2011, 19:24
natsumitia - tak, to dopiero pod koniec tygodnia :)
A w tym pierwszym chyba jest błąd bo wg tabeli można mieć góra 2 zera w ciagu dnia więc opcja 'więcej niż 3 zera w dziennym bilansie' jest niemożliwa. W takim razie to chyba tyczy się całego tygodnia?
9 maja 2011, 19:30
9 maja 2011, 21:49
9 maja 2011, 22:11
9 maja 2011, 22:14
9 maja 2011, 22:36
